如何判斷自己是否該洗牙了
關(guān)鍵詞：#洗牙
是否需要洗牙可通過觀察牙齦出血、牙結(jié)石堆積、口腔異味、牙齒敏感度增加、牙周袋形成等五個信號判斷。
1、牙齦出血：
刷牙或進(jìn)食時牙齦出血是牙齦炎的典型表現(xiàn)，說明牙菌斑已刺激牙齦組織。長期未清除的菌斑會鈣化形成牙結(jié)石，需通過超聲波洗牙清除。日常可使用軟毛牙刷減輕機(jī)械刺激，但出血持續(xù)超過一周應(yīng)就醫(yī)。
2、牙結(jié)石堆積：
牙齒內(nèi)側(cè)或牙縫出現(xiàn)黃色、棕色硬質(zhì)沉積物，屬于礦化的牙菌斑。牙結(jié)石會持續(xù)壓迫牙齦導(dǎo)致萎縮，普通刷牙無法清除。下頜前牙舌側(cè)和上頜磨牙頰側(cè)是常見堆積部位，需專業(yè)器械刮除。
3、口腔異味：
牙結(jié)石和深層牙菌斑中的厭氧菌會分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生硫化物，引發(fā)頑固性口臭。漱口和嚼口香糖僅能暫時掩蓋，徹底清除菌斑和結(jié)石后異味可消失。伴有舌苔厚膩者需配合舌面清潔。
4、牙齒敏感：
牙齦退縮導(dǎo)致牙根暴露時，冷熱刺激易引發(fā)短暫尖銳疼痛。牙結(jié)石清除后可能暫時加重敏感，使用含鉀離子的抗敏感牙膏可緩解。若敏感持續(xù)超過兩周需排查牙隱裂或齲齒。
5、牙周袋形成：
用牙簽探查牙齦與牙齒間隙超過3毫米提示牙周袋，常伴隨牙齦紅腫、溢膿。這是牙周炎進(jìn)展期表現(xiàn)，需深度刮治甚至翻瓣手術(shù)。定期洗牙能預(yù)防牙槽骨吸收導(dǎo)致的牙齒松動。
建議每年進(jìn)行1-2次口腔檢查，吸煙、糖尿病患者可縮短至3個月一次。日常使用巴氏刷牙法配合牙線清潔，避免橫向用力刷牙。攝入富含維生素C的柑橘類水果有助于牙齦健康，綠茶中的兒茶素能抑制牙菌斑形成。若出現(xiàn)牙齒明顯松動或咀嚼疼痛需立即就診，提示可能存在重度牙周病變。
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