子宮內(nèi)膜息肉術(shù)后需注意出血觀察、感染預(yù)防、活動限制、飲食調(diào)整和定期復(fù)查。術(shù)后護(hù)理主要涉及術(shù)后出血管理、個人衛(wèi)生維護(hù)、休息與活動平衡、營養(yǎng)補充和隨訪安排。

1、出血觀察：

術(shù)后1周內(nèi)可能出現(xiàn)少量陰道出血，需每日記錄出血量及顏色變化。正常出血為淡紅色且逐漸減少，若出現(xiàn)鮮紅色出血超過月經(jīng)量或持續(xù)10天以上，需及時就醫(yī)。術(shù)后2周內(nèi)禁止使用衛(wèi)生棉條，建議選擇透氣性好的衛(wèi)生巾。

2、感染預(yù)防：

術(shù)后需保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次，避免盆浴和游泳。2周內(nèi)禁止性生活以防逆行感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、下腹劇痛或異常分泌物，可能提示感染，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能會開具抗生素預(yù)防感染，需按醫(yī)囑完成療程。

3、活動限制：

術(shù)后3天內(nèi)建議臥床休息，避免提重物和劇烈運動。1周后可逐步恢復(fù)輕度活動，但2周內(nèi)禁止騎自行車、深蹲等增加腹壓的動作。長時間站立或行走可能加重盆腔充血，建議每2小時坐下休息15分鐘。

4、飲食調(diào)整：

術(shù)后飲食應(yīng)以高蛋白、高鐵食物為主，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，促進(jìn)創(chuàng)面修復(fù)。每日飲水不少于1500毫升，多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃。忌食辛辣刺激、生冷食物，避免引起盆腔充血或胃腸不適。

5、定期復(fù)查：

術(shù)后1個月需復(fù)查超聲評估宮腔恢復(fù)情況，3個月后建議宮腔鏡復(fù)查確認(rèn)息肉是否完全清除。術(shù)后半年內(nèi)每2-3個月隨訪一次，監(jiān)測復(fù)發(fā)跡象。有生育需求者需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)劃受孕時間，通常建議術(shù)后3-6個月再備孕。

術(shù)后恢復(fù)期建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免緊身衣物摩擦?？蛇M(jìn)行溫和的盆底肌鍛煉如凱格爾運動，但需在術(shù)后2周后開始。保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時。術(shù)后1個月內(nèi)避免長途旅行和重體力勞動，注意調(diào)節(jié)情緒，可通過冥想、閱讀等方式緩解焦慮。如出現(xiàn)異常腹痛、持續(xù)頭暈等不適，應(yīng)立即就醫(yī)檢查。