關(guān)于糖尿病的六個“大道理”，都是錯的！還有人深信不疑
關(guān)鍵詞：#糖尿病
糖尿病被稱為"甜蜜的殺手"，但比疾病本身更可怕的，是那些流傳甚廣的錯誤認知。今天我們就來扒一扒那些聽起來很有道理，實則坑人不淺的糖尿病"大道理"。
一、"瘦子不會得糖尿病"？
1、糖尿病與體型無關(guān)
2型糖尿病確實與肥胖相關(guān)，但1型糖尿病與體型無關(guān)。即便是2型糖尿病，也有約15%的患者體重正?；蚱?。內(nèi)臟脂肪超標(biāo)但外表不胖的"隱形肥胖"人群尤其危險。
2、關(guān)鍵看代謝指標(biāo)
腰圍超標(biāo)（男性≥90cm，女性≥85cm）、血脂異常、高血壓等代謝綜合征表現(xiàn)，比單純體重更能預(yù)測糖尿病風(fēng)險。
二、"無糖食品可以隨便吃"？
1、無糖≠無碳水化合物
很多無糖食品雖然不含蔗糖，但含有大量淀粉、麥芽糊精等碳水化合物，這些同樣會升高血糖。
2、警惕"隱形糖"
某些標(biāo)注"無添加糖"的食品，可能含有濃縮果汁、蜂蜜等天然糖分，對血糖影響同樣不可忽視。
三、"糖尿病是吃糖吃出來的"？
1、發(fā)病機制復(fù)雜
糖尿病是遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素共同作用的結(jié)果。單純吃糖不會直接導(dǎo)致糖尿病，但長期高糖飲食可能誘發(fā)胰島素抵抗。
2、真正危險的是這些
精制碳水化合物、反式脂肪、缺乏運動、熬夜等不良習(xí)慣，比單純吃糖危害更大。
四、"打胰島素會成癮"？
1、胰島素不會依賴
胰島素是人體自身分泌的激素，不存在成癮性。是否需要使用胰島素，取決于患者胰島功能狀況。
2、及時使用很重要
該用胰島素時拒絕使用，可能導(dǎo)致血糖長期失控，加速并發(fā)癥發(fā)生。
五、"血糖控制得越低越好"？
1、低血糖更危險
對于老年糖尿病患者，一次嚴重低血糖可能誘發(fā)心腦血管意外，其危害遠超短期高血糖。
2、控制目標(biāo)因人而異
年輕患者可以嚴格些，老年患者、有嚴重并發(fā)癥者需要適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)。
六、"偏方可以根.治糖尿病"？
1、目前無法治好
無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，現(xiàn)階段都沒有根.治糖尿病的方法。那些宣稱能"根.治"的偏方，要么無效，要么偷偷添加了降糖西藥。
2、科學(xué)治療是關(guān)鍵
正規(guī)的飲食控制、運動療法、藥物治療和血糖監(jiān)測，才是控制糖尿病的正確方式。
糖尿病管理需要科學(xué)認知作為基礎(chǔ)。與其相信那些似是而非的"大道理"，不如定期監(jiān)測血糖，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。記住，控糖路上最大的敵人不是疾病本身，而是這些根深蒂固的錯誤觀念。
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