創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的病因有哪些 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的三個病因淺析
關(guān)鍵詞：#創(chuàng)傷
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可能由重大創(chuàng)傷事件、個體心理脆弱性、神經(jīng)生物學(xué)改變等因素引起。
1、重大創(chuàng)傷事件：
經(jīng)歷戰(zhàn)爭、暴力侵害、嚴(yán)重事故或自然災(zāi)害等直接威脅生命的事件是主要誘因。這類事件往往超出個體日常應(yīng)對能力，導(dǎo)致大腦恐懼記憶回路過度激活。幸存者可能反復(fù)出現(xiàn)創(chuàng)傷場景閃回，并伴隨持續(xù)警覺狀態(tài)。
2、心理脆弱性：
童年期遭受虐待、缺乏社會支持系統(tǒng)或存在焦慮抑郁傾向的個體更易發(fā)病。心理防御機制不完善會導(dǎo)致創(chuàng)傷記憶無法有效整合，形成病理性條件反射。早期不良經(jīng)歷可能改變下丘腦-垂體-腎上腺軸功能。
3、神經(jīng)生物學(xué)改變：
杏仁核過度活躍與前額葉皮層功能抑制是核心病理特征。創(chuàng)傷事件會引起應(yīng)激激素持續(xù)分泌異常，導(dǎo)致海馬體體積縮小影響記憶處理。這種神經(jīng)可塑性改變可能通過表觀遺傳機制長期存在。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能，建議進行太極拳等舒緩運動調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。建立穩(wěn)定的社會支持網(wǎng)絡(luò)對康復(fù)至關(guān)重要，可參與團體心理輔導(dǎo)活動。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，避免攝入過量咖啡因和酒精。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)失眠或情緒失控時應(yīng)及時尋求專業(yè)心理治療，認(rèn)知行為療法和眼動脫敏再加工治療對癥狀改善具有明確效果。
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