避免艾滋病病毒傳播主要通過阻斷血液傳播、性傳播和母嬰傳播三種途徑，具體措施包括使用安全套、避免共用注射器、規(guī)范醫(yī)療操作、母嬰阻斷治療及暴露后預(yù)防用藥。

1、安全性行為：

正確使用質(zhì)量合格的安全套可降低性傳播風(fēng)險(xiǎn)。避免無保護(hù)性行為，減少多性伴侶情況。男男性行為者建議定期進(jìn)行艾滋病檢測(cè)，性行為前后注意清潔衛(wèi)生。高危性行為后72小時(shí)內(nèi)可考慮暴露后預(yù)防用藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、血液防護(hù)：

避免與他人共用注射器、針頭等器械。文身、穿耳洞等需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。醫(yī)務(wù)人員需嚴(yán)格執(zhí)行消毒規(guī)范，防止職業(yè)暴露。輸血或血制品應(yīng)通過正規(guī)醫(yī)療渠道，確保經(jīng)過艾滋病病毒檢測(cè)。

3、母嬰阻斷：

感染艾滋病病毒的孕婦需在孕期接受抗病毒治療，降低胎兒感染概率。分娩時(shí)選擇剖宮產(chǎn)可減少產(chǎn)道感染風(fēng)險(xiǎn)。新生兒需在出生后6小時(shí)內(nèi)開始預(yù)防性用藥，避免母乳喂養(yǎng)。

4、醫(yī)療防護(hù)：

醫(yī)療機(jī)構(gòu)需嚴(yán)格消毒醫(yī)療器械，推廣一次性用品。醫(yī)務(wù)人員接觸患者血液體液時(shí)應(yīng)戴手套、護(hù)目鏡等防護(hù)裝備。發(fā)生職業(yè)暴露后應(yīng)立即沖洗傷口，并在2小時(shí)內(nèi)啟動(dòng)預(yù)防用藥方案。

5、日常預(yù)防：

不與他人共用剃須刀、牙刷等可能接觸血液的個(gè)人物品。處理他人傷口時(shí)需戴手套。避免接觸不明來源的血液或體液。日常接觸如握手、共餐等不會(huì)傳播病毒，需消除對(duì)感染者的歧視。

保持健康生活方式有助于增強(qiáng)免疫力，規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)可改善整體健康狀況。多攝入富含維生素C的果蔬，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)。避免吸煙酗酒等損害免疫力的行為。高危人群應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行艾滋病檢測(cè)，早發(fā)現(xiàn)早治療可有效控制病情。社會(huì)公眾應(yīng)正確認(rèn)識(shí)艾滋病傳播途徑，消除恐慌心理，共同營造包容支持的社會(huì)環(huán)境。