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保養(yǎng)卵巢哪種方法好 盤點保養(yǎng)卵巢的三大方法

婦科編輯
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關鍵詞：#卵巢

保養(yǎng)卵巢可通過均衡飲食、規(guī)律運動、中醫(yī)調理三種主要方法實現(xiàn)。卵巢健康與女性整體生理功能密切相關，科學保養(yǎng)有助于維持激素平衡和生殖系統(tǒng)功能。

1、均衡飲食：

攝入富含植物雌激素的食物如大豆、亞麻籽可調節(jié)內分泌，維生素E含量高的堅果類食物能抗氧化保護卵泡。每周食用深海魚類補充歐米伽3脂肪酸，有助于改善卵巢微循環(huán)。避免高糖高脂飲食，減少加工食品攝入可降低多囊卵巢綜合征風險。

2、規(guī)律運動：

每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，能促進盆腔血液循環(huán)。瑜伽中的蝴蝶式、貓式等體式可針對性刺激卵巢區(qū)域。避免久坐不動，每小時起身活動5分鐘，長期堅持可改善卵巢供血功能。運動強度以微微出汗為宜，過度運動反而可能影響激素分泌。

3、中醫(yī)調理：

在專業(yè)中醫(yī)師指導下，可選用當歸、枸杞、女貞子等藥材配伍調理。艾灸關元、氣海等穴位能溫養(yǎng)胞宮，每月月經干凈后連續(xù)灸療3-5天。耳穴壓豆選取內分泌、卵巢等反射區(qū)進行刺激。需注意體質辨證，避免自行濫用補益類藥物造成陰陽失調。

保持充足睡眠有助于褪黑激素分泌，建議每晚11點前入睡。學會壓力管理，長期緊張焦慮會通過下丘腦-垂體-卵巢軸影響激素分泌。定期婦科檢查包括超聲和性激素六項檢測，能及時發(fā)現(xiàn)卵巢儲備功能下降等問題。避免頻繁人工流產和緊急避孕藥使用，減少對卵巢功能的意外損傷。建立健康生活方式是保養(yǎng)卵巢的基礎，特殊情況下需在醫(yī)生指導下進行專業(yè)干預。

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專家觀點

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    • 卵巢囊腫是否會影響排卵
    回答：雖然卵巢囊腫類型特別多，但目前沒有發(fā)現(xiàn)哪種卵巢囊腫會影響女性排卵，所以卵巢囊腫不會影響女性排卵，也不會影響女性卵巢內分泌功能情況，因此卵巢囊腫的女性，其月經都在正常狀態(tài)。在檢查發(fā)現(xiàn)有卵巢囊腫以后，需要根據(jù)囊腫大小情況來選擇最佳的處理方法。比如囊腫小于5cm，但卻大于3cm，可以考慮服用金剛藤膠囊或者是桂枝茯苓丸來進行治療。但如果女性出現(xiàn)卵巢巧克力囊腫而且超過5cm，可能需要進行手術切除。
    腹腔鏡能摘除卵巢囊腫嗎
    回答：腹腔鏡是能夠摘除卵巢囊腫的，但是一定要看卵巢囊腫是哪一種。對于生理性的卵巢囊腫，在數(shù)個月經周期后，囊腫會逐漸被消失，這時候是無需手術治療的。對于一些病理性的囊腫，術前要做完善的相關檢查，比如超聲，必要的時候做核磁、血的化驗，排除卵巢的惡性腫瘤。卵巢的良性腫瘤，如果腫瘤的體積小于10公分，建議是可以使用腹腔鏡手術的，但是前提需要患者盆腔沒有嚴重的粘連，而這個時候才可以用腹腔鏡進行手術。如果囊腫比較大，囊腫占滿了盆腔或者是既往有個手術史、盆腔粘連比較重，需要手術時有可能要轉成開腹的手術，才能保證手術的安全。對于腹腔鏡手術術前還要再做詳細的檢查。
    卵巢早衰是什么原因引起
    回答：致卵巢早衰有許多的原因的，比如說有運用許多性激素或是糖皮質激素類的藥物，或是因為環(huán)境污染致使的，或是以前有過許多次的人流，或是患婦科炎癥沒及時救治等等。平時留意歇息，不加班操勞，營養(yǎng)飲食，不吃辛辣打擊食物，始終保持心情愉快，學會自我松懈心情，不加班操勞!
    腹部彩超可以查出多囊卵巢嗎
    回答：腹部彩超檢查是可以檢查出多囊卵巢的。在做腹部彩超檢查時可以看到多個卵泡圍繞在卵巢邊緣排列，而且回聲不均勻，內膜增厚考慮是患有多囊卵巢綜合癥，同時也要根據(jù)患者具體的情況確定，例如患者是否出現(xiàn)月經紊亂以及是否有異常性子宮出血，或者是不排卵等情況。確定多囊卵巢綜合癥，可以通過做彩超以及臨床癥狀和后續(xù)的檢查聯(lián)合確診。
    卵巢囊腫和長期熬夜有關嗎
    回答：雖然卵巢囊腫的類型特別多，但目前沒有發(fā)現(xiàn)哪類卵巢囊腫和熬夜有直接關系，所以認為熬夜是不會引起卵巢囊腫。只是女性在出現(xiàn)卵巢囊腫以后，需要根據(jù)卵巢囊腫的性質、大小，以及伴隨癥狀，來選擇最佳的處理治療方法。比如是普通的卵巢囊腫，但已經超過了5厘米，這個時候害怕會出現(xiàn)卵巢囊腫的破裂或者扭轉，所以都需要行腹腔鏡手術將其切除。但如果女性是由于炎癥導致的卵巢囊腫，都需要使用抗生素來進行抗炎止痛治療，而且很可能是通過靜脈輸入抗生素進行抗炎。
    美容院做卵巢保養(yǎng)有用嗎
    回答：美容院進行卵巢保養(yǎng)有一定的作用，可延緩卵巢功能衰退、促進毒素排出、滋養(yǎng)卵巢、提高生育功能，并可改善多種婦科問題，保持卵巢健康有助于防止皮膚不良狀況。多吃富含雌激素的食物可增強保養(yǎng)效果。日常應注意私密處護理，防止細菌和霉菌滋生，預防婦科炎癥，保護卵巢健康。
    卵巢癌腦轉移能活多久
    回答：肺癌腦轉移是晚期肺癌的主要表現(xiàn)，腦轉移是肺癌常見的轉移部位，肺癌腦轉移的患者生存時間是不能確定的，要根據(jù)患者體質、心態(tài)、病理類型、臨床分期，治療有效性等方面有關，不能一概而論，這種情況如果得到一個及時、有效的治療，部分患者的生存期可以達到三五年之久。當然如果抽搐沒有得到很好的控制或及時進行治療，患者甚至可能因為一次抽搐而引起窒息而危及生命，通過治療可以減輕患者痛苦，延長患者生存期，改善生活質量，采用的的手段主要包括放療以及化療或靶向藥物治療。
    卵巢多囊怎么備孕
    回答：肥胖和多囊卵巢是兩種具有相互影響作用的問題，因此在醫(yī)生指導下治療多囊卵巢的同時要注意控制體重，而臨床中常用的治療多囊卵巢的方法是藥物調理和手術治療法等，平時也要合理控制飲食，堅持鍛煉身體，不僅能輔助治療都能卵巢，還能控制體重。有肥胖以及多囊卵巢的女性應該暫時停止備孕，應該先在醫(yī)生指導下進行治療，等到身體康復后再考慮備孕事宜，否則即便懷孕了也容易流產。
    肌醇膽堿對多囊卵巢的作用
    回答：肌醇膽堿可以促進卵泡發(fā)育成熟，另外還可以降低血脂的作用。多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血癥(婦女體內男性激素產生過剩)為特征，主要臨床表現(xiàn)為月經周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡。膽堿是一種強有機堿，是卵磷脂的組成成分。且肌醇膽堿是一個保健品，多囊卵巢還是需要通過藥物治療才可以達到治療作用的。建議您最好到醫(yī)院讓醫(yī)生給您正規(guī)治療，同時要調整好自己的生活飲食方式。盡量控制體重才能夠盡快恢復的。
    患有卵巢囊腫后該怎么辦
    回答：考慮可干擾受孕，卵巢囊腫治療原則是手術治療和隨診仔細觀察。對年輕未受孕的，腫瘤小，無論雙側還是單側，盡量行卵巢腫瘤剿平術。對腫瘤較大者，也應當盡量保存一小部分卵巢皮質，留存患者的受孕功能。預防每年實施人口普查普治，增強保健卵巢囊腫的治療方法有許多，但是由于患者癥狀不同所以采用的診病方法也就不一樣，因此患者需要有及時檢查診斷，才能對癥治療。
    多囊卵巢促排排卵后內膜7.3補佳樂海要繼續(xù)吃嗎
    回答：考慮為多囊卵巢的情況，會對排卵產生影響，嚴重時導致無排卵以至致影響生育，一般可以采用中草藥或達英35進行治療，連續(xù)治療三個月后復查，不辛辣刺激性的食物很重要。同時多吃新鮮的水果和蔬菜。少吃辣椒，生蒜等刺激食品。
    胎停清宮會傷卵巢嗎
    回答：胚胎停育之后再進行清宮之后的話是并不會損傷卵巢的，但是是會進一步的對于子宮宮腔造成一定的損傷，是會進一步的增大不孕不育的概率的發(fā)生的，另外如果一旦發(fā)生胚胎停育的話，還是應該積極的尋找引起胚胎停育的病因，依據(jù)病因不同采取相對應的檢查方案。
    肌醇對多囊卵巢的作用
    回答：肌醇對多囊卵巢有一定作用，肌醇可以降低體內的膽固醇，有助于體內的脂肪分解，減少身體的氧化，有利于排卵。多囊卵巢是由于內分泌代謝異常所引起的，會出現(xiàn)體重增加、肥胖，閉經不來，不排卵等情況，通過服用肌醇可以幫助脂肪分解，有利于多囊卵巢的治療，但多囊卵巢還需要服用藥物降低雄激素，調整月經周期，以及促排卵治療。
    多囊卵巢綜合癥會不孕嗎
    回答：而多囊卵巢綜合征的患者則每月會有十多個不能發(fā)育成熟的卵泡，因此會影響正常的排卵是會引發(fā)不孕的。多囊卵巢的患者平時飲食以清淡營養(yǎng)豐富多吃牛奶、雞蛋、菠菜等，應該減少糖分的攝入少吃油膩、辛辣刺激的食物。因為正常女性一般每個月發(fā)育三至四個卵泡，其中有一個會發(fā)育成熟卵泡發(fā)生破裂最終排卵受孕。
    肥胖的人容易得多囊卵巢嗎
    回答：肥胖的人群，確實有的是會誘發(fā)多囊卵巢綜合征的癥狀出現(xiàn)，會加重月經不調的情況，常常會合并有糖脂代謝異常，會檢查到胰島素抵抗，或者是血糖、血脂異常等。多囊卵巢綜合征是屬于先天的問題，是和遺傳有關的，并不是因為肥胖而得，只是說常和肥胖有關。多囊卵巢綜合征患者是需要控制體重的，需要針對胰島素抵抗等來做治療的，也有的患者同時會有甲狀腺功能異常，也都是要同時做治療的，否則很容易有子宮內膜病變或者糖脂代謝異常等的問題的。
    卵巢囊腫多大需要做手術
    回答：育齡期女性發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫體積大于5公分，如果持續(xù)6個月不消失或者仍然有繼續(xù)長大的趨勢就需要采取手術來切除，切除以后還要送病理檢查排除惡性病變。一般卵巢囊腫小于5公分有可能是生理性，所以觀察隨訪就可以。但有卵巢囊腫的手術指征不能僅僅看體積，還要看患者年紀、囊腫的性質等。有的囊腫為實性，不管體積多大都建議切除。還有的囊腫發(fā)生于絕經后，對于這種囊腫也應該提高警惕，即使體積小于5公分也需要切除送病理。因為這個年齡段不會再排卵，生理性囊腫是不存在，所以卵巢部位的囊腫很可能就是腫瘤。卵巢囊腫的出現(xiàn)可能與生活方式和遺傳等因素有關系，平常要重視體檢。
    肥胖是由于卵巢囊腫引起的嗎
    回答：肥胖不一定是卵巢囊腫引起的。女性如果患有多囊卵巢綜合征，會影響卵巢內分泌功能，導致內分泌失調。比如出現(xiàn)雌激素分泌量減少、雄激素分泌量增多等情況，而且容易引起女性身體發(fā)胖。但是引起女性身體發(fā)胖的因素比較多，比如遺傳因素、不注意控制因素、過多食用高熱量高脂肪類食物，引起身體內熱量蓄積。但是缺乏運動，就比較容易引起女性身體發(fā)胖。特別是青春發(fā)育期和分娩后，哺乳期婦女因為身體內雌激素量增多、飲食量增多等因素，都容易引起身體發(fā)胖。所以身體肥胖的女性，不一定患有卵巢囊腫。
    生理性卵巢囊腫癥狀
    回答：腫瘤增大時，可感腹脹和腹部捫及腫塊，檢查可見腹部膨隆，包塊活動良好，擴展成實音，無移動性濁音，雙合成和三合診檢查可在子宮一側或雙側觸及圓形或類圓形腫塊，多為良性，表面光滑、活動、與子宮無粘連，腫瘤若繼續(xù)長大占滿整個盆腔、腹腔時可出現(xiàn)尿頻、尿急、便秘、氣急、胸悶、心悸等壓迫癥狀，如果生理性的卵巢囊腫出現(xiàn)蒂扭轉、破裂，感染時可出現(xiàn)突發(fā)的劇烈的腹痛。生理性卵巢囊腫一般無特殊癥狀，因為生理性卵巢囊腫都為一種良性的病變，早期由于腫瘤較小，都無癥狀，常在婦科檢查時偶然發(fā)現(xiàn)。
    卵巢癌早期癥狀表現(xiàn)
    回答：腫瘤增大時占據(jù)盆腹腔，可出現(xiàn)尿頻尿急等壓迫癥狀。所以卵巢癌早期一般沒有什么癥狀，一出現(xiàn)癥狀或意外發(fā)現(xiàn)就很有可能為晚期卵巢癌，其預后不佳。晚期主要癥狀有腹脹，腹部腫塊，腹腔積液及其他消化道癥狀，部分患者有消瘦，貧血等惡病質表現(xiàn)。
    胖人容易得卵巢囊腫嗎
    回答：胖人與卵巢囊腫的發(fā)生沒有必然聯(lián)系。不管是胖人還是瘦人，發(fā)生卵巢囊腫的幾率是一樣的。胖人容易引起胰島素抵抗，容易發(fā)生多囊卵巢綜合征，卵巢會呈現(xiàn)多囊樣改變，但這不屬于是卵巢囊腫。卵巢囊腫分為生理性囊腫和病理性囊腫。生理性囊腫可能與生活習慣不好，飲食不規(guī)律等有關系。病理性的囊腫發(fā)病原因不清楚，可能是與自身的體質有關系。卵巢子宮內膜異位囊腫的發(fā)生與宮腔手術操作有關系如人工流產、引產后清宮等。胖人雖然與卵巢囊腫關系不大，但是還要積極鍛煉，控制飲食，減少日后發(fā)生糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病的風險。
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