預(yù)防春季傳染病措施有哪些

博禾醫(yī)生
預(yù)防春季傳染病可通過接種疫苗、保持個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)環(huán)境通風(fēng)、均衡飲食營養(yǎng)、避免人群密集場所等措施實(shí)現(xiàn)。
1、接種疫苗:
針對流感、麻疹、水痘等春季高發(fā)傳染病,及時(shí)接種相應(yīng)疫苗是最有效的預(yù)防手段。疫苗能刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體,建議在流行季節(jié)前完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫。兒童、老年人及慢性病患者應(yīng)優(yōu)先接種。
2、保持個(gè)人衛(wèi)生:
勤洗手是阻斷病原體傳播的關(guān)鍵,需使用肥皂和流動(dòng)水清洗至少20秒,特別注意餐前便后及外出歸來時(shí)。咳嗽或打噴嚏時(shí)用肘部遮擋,定期更換牙刷毛巾等個(gè)人物品,避免共用生活用品。
3、加強(qiáng)環(huán)境通風(fēng):
每日開窗通風(fēng)3次以上,每次不少于30分鐘,可有效降低室內(nèi)病原體濃度。對門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面定期用含氯消毒劑擦拭。學(xué)校、辦公室等公共場所需增加空調(diào)濾網(wǎng)清洗頻次。
4、均衡飲食營養(yǎng):
每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶,補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜。適量食用大蒜、生姜等具有抗菌作用的食材,保證飲水充足以維持呼吸道黏膜濕潤度。
5、避免人群密集場所:
傳染病流行期間減少前往商場、車站等密閉空間,必要時(shí)佩戴醫(yī)用外科口罩。集體單位可采取錯(cuò)峰就餐、線上會議等方式降低接觸風(fēng)險(xiǎn),出現(xiàn)發(fā)熱癥狀應(yīng)立即隔離并就醫(yī)排查。
春季氣候多變時(shí)需注意防寒保暖,根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物避免受涼。保持每日30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳等,保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠。家長應(yīng)每日檢查兒童手心、足底等部位有無皮疹,托幼機(jī)構(gòu)需嚴(yán)格落實(shí)晨午檢制度。慢性呼吸道疾病患者外出時(shí)可攜帶便攜式空氣凈化器,居家使用加濕器維持50%-60%濕度有利于呼吸道健康。
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