膝關節(jié)疼痛怎么回事,怎么辦

博禾醫(yī)生
膝關節(jié)疼痛常見于關節(jié)磨損、炎癥或外傷,50歲以上人群發(fā)病率超30%。緩解方法包括藥物鎮(zhèn)痛、物理治療及針對性鍛煉,急性損傷需立即就醫(yī)。
1. 骨關節(jié)炎是膝關節(jié)疼痛的首要病因,關節(jié)軟骨退化導致骨頭直接摩擦。超重、長期負重勞動加速關節(jié)損耗。X光檢查可見關節(jié)間隙變窄,治療采用非甾體抗炎藥(如布洛芬)、關節(jié)腔注射玻璃酸鈉、口服硫酸氨基葡萄糖三種藥物方案。體重每減輕5公斤,關節(jié)壓力降低20公斤。
2. 類風濕性關節(jié)炎表現(xiàn)為晨僵超過1小時,伴隨關節(jié)對稱性腫痛。血液檢測類風濕因子陽性,需使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥。生物制劑如阿達木單抗適用于中重度患者,治療期間需定期監(jiān)測肝功能。
3. 半月板損傷常見于運動愛好者,膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)時突發(fā)劇痛伴彈響。MRI可明確損傷分級,一度損傷采用關節(jié)制動+冰敷,二度以上需關節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除??祻推谶M行直腿抬高訓練,每組15次每日3組。
4. 髕骨軟化癥好發(fā)于久坐人群,上下樓梯時疼痛加劇。加強股四頭肌鍛煉是關鍵,靠墻靜蹲保持30秒/次,坐姿伸膝訓練使用2公斤沙袋負重。避免長時間屈膝坐姿,辦公時每1小時起身活動5分鐘。
5. 痛風性關節(jié)炎夜間發(fā)作居多,關節(jié)紅腫發(fā)熱伴血尿酸升高。急性期服用秋水仙堿,緩解期用別嘌醇降尿酸。每日飲水2000ml以上,限制內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物,鼓勵攝入低脂乳制品。
膝關節(jié)疼痛持續(xù)超過2周或伴隨腫脹發(fā)熱需骨科就診。日常選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,使用護膝時注意每天不超過4小時以免影響血液循環(huán)。家中可準備冷熱敷袋,急性期冷敷48小時后改熱敷促進血液循環(huán)。
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