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十歲身高體重標準是多少正常

普外科編輯
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關(guān)鍵詞：#體重

十歲兒童身高體重標準存在個體差異，男孩平均身高138-146厘米、體重30-38公斤，女孩平均身高137-145厘米、體重29-37公斤。遺傳、營養(yǎng)、運動和睡眠是主要影響因素，定期監(jiān)測生長曲線更科學(xué)。

1. 遺傳因素占身高影響的60%-80%，父母身高可通過靶身高公式預(yù)測：男孩=（父身高+母身高+13）÷2±5厘米，女孩=（父身高+母身高-13）÷2±5厘米。但后天干預(yù)仍可改變±5厘米的波動范圍。

2. 營養(yǎng)攝入需保證每日500ml牛奶或等量鈣質(zhì)，雞蛋1個，瘦肉100-150克。避免高糖高脂零食，增加深色蔬菜200克和當(dāng)季水果150克。學(xué)齡期兒童每日需要1200-1400mg鈣，維生素D應(yīng)達到600IU。

3. 運動類型選擇縱向彈跳類更佳，每天累計60分鐘中等強度運動。跳繩每天500-800次可分次完成，籃球、羽毛球等球類運動每周3次，游泳每周2次每次40分鐘。睡前3小時避免劇烈運動。

4. 生長激素分泌高峰在深度睡眠階段，十歲兒童需保證9-11小時連續(xù)睡眠。建立固定作息時間，睡前1小時停止使用電子設(shè)備，臥室溫度保持在20-23℃為宜。睡眠不足可能使年生長速度降低1-2厘米。

定期使用WHO生長曲線圖監(jiān)測更為準確，連續(xù)3個月身高增長不足1厘米或體重增長停滯需就醫(yī)檢查。骨齡檢測能更準確評估生長潛力，兒科內(nèi)分泌科可進行生長激素激發(fā)試驗等專業(yè)評估。保持每年5-7厘米的增長速度最為理想。

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專家觀點

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    • 月經(jīng)期體重會增加還是減少
    回答：女性在月經(jīng)期間可能會經(jīng)歷體重增加，但通常是輕微的一至兩斤增加，這是由于體內(nèi)激素水平的變化引發(fā)的組織水腫，屬于生理現(xiàn)象，會在月經(jīng)結(jié)束后自然恢復(fù)。對于體重管理，建議在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐或久躺。若體重問題顯著，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下考慮采用脂肪分解術(shù)或注射瘦身針等方法進行調(diào)理。
    抽脂后體重什么時間開始下降
    回答：體重下降不會很明顯，因為脂肪細胞實際上是身體里最輕的，身體里真正重的是骨頭，肌肉抽脂是一種整形手術(shù)，不叫減肥手術(shù)。抽脂后，局部身體變瘦，但體重變化不大。很多人抽脂后體重會增加一點，但是體型會有很大的變化。
    大腿吸脂后體重變重會反彈嗎？
    回答：大腿吸脂后體重變重一般是不會反彈的。通常把腿部的脂肪抽出后能使細胞量減少，剩余的脂肪細胞不會增多，但也需要在術(shù)后控制飲食，如果暴飲暴食可能也會使脂肪細胞增大。通過做吸脂手術(shù)，能改善身體肥胖的現(xiàn)象，使身體看起來更加的苗條。
    腎陰虛內(nèi)熱體重會下降嗎
    回答：腎陰虛內(nèi)熱體重是會下降的，是陰虛內(nèi)熱主要是好傷人體的津液，所以時間長了會導(dǎo)致身體的體重下降，同時還會出現(xiàn)頭暈耳鳴，失眠多夢，手腳心發(fā)熱，睡覺出汗，大便密結(jié)，小便黃赤等多種表現(xiàn)癥狀，可以口服中成藥或中藥湯劑治療改善癥狀，臨床常用的藥物有六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸等。
    嬰兒出生時候7斤2兩，求一份嬰兒成長體重身高標準表
    回答：考慮為缺鈣的的可能，有時表現(xiàn)為疼痛、出虛汗或抽痙的情況，可以做血鈣檢查幫助診斷，可以服用鈣片如蓋中蓋效果較好，多吃含鈣質(zhì)高的食物，如魚類、骨頭湯等。注意休息及營養(yǎng)。同時應(yīng)解除各種不良的心理刺激。注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情。
    孕期體重增長參照表
    回答：孕期體重增長應(yīng)遵循科學(xué)指導(dǎo)，以降低妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險。根據(jù)中國國家衛(wèi)生健康委員會和中華醫(yī)學(xué)會的建議，整個孕期應(yīng)增長12公斤，分階段進行，有助于母嬰健康。具體增長量需考慮孕前BMI，不同BMI的女性有不同推薦范圍。特別注意，身高低于140cm或孕前體重超過125kg的女性，以及妊娠期合并癥和并發(fā)癥人群，應(yīng)由醫(yī)生進行個體化評估。日常生活中，維持健康飲食和適量運動，是確保母嬰健康福祉的關(guān)鍵。
    體重70.5公斤腹部吸脂手術(shù)要多少錢
    回答：體重70.5公斤腹部吸脂的價格在2000元到3000元左右，具體費用要根據(jù)面部的消費水平來確定。如果住在小城市，面部消費水平低，成本在2000元左右。如果面部消費水平高，成本可能更高，3000元左右。吸脂后短時間內(nèi)避免劇烈運動。
    體重180斤可以吸脂嗎
    回答：體重180斤的患者可以吸脂，要根據(jù)自身情況找專業(yè)正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)治療，醫(yī)生會根據(jù)個人情況制定適合的吸脂方案。全身吸脂的效果不一定好，但是針對局部某個部位吸脂能達到理想效果，建議患者一定要去正規(guī)醫(yī)療美容機構(gòu)。
    肥胖癥的人體重都是嚴重超標嗎
    回答：肥胖癥人體體重一般都是超過正常范圍的，臨床中肥胖癥診斷也是有一個標準體系的，而最為常用的診斷標準就是患者體重指數(shù)，也就是指患者的公斤重量除以身高的平方來進行計算的。如果患者體重指數(shù)在18.5~24.5之間，這種現(xiàn)象稱為正常體重，但體重指數(shù)在25.4~28之間，這已經(jīng)屬于超重范圍，但是體重指數(shù)在28~32.5之間則稱為一度肥胖，體重指數(shù)在32.5~37.5之間則是二度肥胖，如果體重指數(shù)是在37.5以上，就可以認為是三度肥胖。有一些患者體重超過50的，就可以稱為超級肥胖。
    體重下降是胸膜炎導(dǎo)致的嗎
    回答：胸膜炎的病因很多，有些胸膜炎患者會出現(xiàn)體重下降。但是體重下降不一定都是胸膜炎導(dǎo)致。胸膜炎根據(jù)病因可分為結(jié)核性胸膜炎、細菌性胸膜炎、病毒性胸膜炎、惡性胸膜炎等。如果是惡性腫瘤或結(jié)核的活動期，再加上發(fā)熱引起的水分脫失，可能會出現(xiàn)體重明顯下降，但是有些胸膜炎不一定會出現(xiàn)體重下降。還有可能是飲食不佳或精神因素也會引起體重下降。胸膜炎飲食禁忌生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，忌煙忌酒，多吃高營養(yǎng)、高蛋白類的食物，如雞肉、鴨肉、蛋奶、豆制品等。
    肺氣腫會出現(xiàn)體重增加嗎
    回答：肺氣腫一般是不會導(dǎo)致體重增加的。肺氣腫患者容易出現(xiàn)乏力、食欲減退等癥狀，在食欲不佳的情況下，是有可能會造成體重下降的。肺氣腫是肺泡等損傷所引起的肺容積增大，患者容易出現(xiàn)氣促、咳嗽等癥狀。經(jīng)常吸煙的人群，出現(xiàn)肺氣腫的可能性相對是比較大的，也有一部分肺氣腫是由于遺傳的因素所造成的。在早期的時候，肺氣腫患者可能沒有明顯的癥狀，隨著病情的發(fā)展，容易出現(xiàn)勞動性氣促。肺氣腫病變是無法逆轉(zhuǎn)的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用藥物來延緩肺氣腫的病程，在治療期間一定要戒煙。
    腎結(jié)石會導(dǎo)致體重下降嗎
    回答：腎結(jié)石是不會導(dǎo)致體重下降的。腎結(jié)石主要會引起，患者的腰部脹痛不適。如果腎結(jié)石堵塞尿路導(dǎo)致腎臟積水，會引起患者的腎臟皮質(zhì)變薄，導(dǎo)致患者的腎功能下降，有的引起尿毒癥的發(fā)生。有腎結(jié)石應(yīng)該盡早的到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院泌尿外科，進行系統(tǒng)的檢查和治療。做泌尿系的彩超和泌尿系CT檢查，觀察結(jié)石的具體大小，對于體積比較小的腎結(jié)石，可以做體外沖擊波碎石治療。治療后患者回家多喝水、多運動、勤排尿促進結(jié)石的排出，然后再在醫(yī)院進行復(fù)查。體積比較大的腎結(jié)石，需要做微創(chuàng)的手術(shù)治療。
    肝硬化體重下降怎么辦
    回答：肝硬化體重下降可以改善飲食來緩解，飲食的時候多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，能夠緩解肝硬化體重下降的癥狀，如果是體內(nèi)陰虛火旺所導(dǎo)致的肝硬化體重下降，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下口服疏肝解郁的中成藥來治療。平時還要保持心情舒暢，不吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成良好的生活作息，多吃含維生素和蛋白質(zhì)高的食物，對于肝硬化也有一定的輔助作用。
    吸脂可以讓體重猛降嗎
    回答：脂肪抽吸手術(shù)是不能讓體重出現(xiàn)猛降的。求美者要了解脂肪抽吸手術(shù)是將我們身體皮膚下的深淺兩層脂肪進行均勻的抽吸，抽吸脂后會使我們的脂肪層顯著地下降。但是脂肪層下降之后會被組織液所替代一部分，相應(yīng)的脂肪的密度低、水的密度高。所以在脂肪抽吸脂后，很多求美者覺得體重沒有變化，甚至還會胖一兩斤。隨著腫脹的消退。體重會逐步地下降，但是不會有猛降的趨勢。所以求美者要在脂肪抽吸手術(shù)之前就要了解脂肪抽吸手術(shù)。主要是減少身體的形態(tài)，而不是減少體重。
    胃癌化療后體重增加什么原因
    回答：胃癌化療后體重增加一般是營養(yǎng)過剩、活動減少等原因?qū)е碌摹盒阅[瘤患者化療后更注重營養(yǎng)膳食的補充，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、少量脂類、糖類、纖維素等，都可能作為營養(yǎng)膳食。在調(diào)理的過程中，患者可能會攝入比較大量的營養(yǎng)物質(zhì)，為免疫功能和體力的恢復(fù)打下基礎(chǔ)，也可能會出現(xiàn)脂肪堆積的現(xiàn)象。胃癌化療期間盡量清淡飲食，避免辛辣刺激和油膩食物，防止嘔吐等不適進一步加重?；颊呖梢猿宰o胃的東西，同時戒煙戒酒。其次，定期復(fù)查血常規(guī)和血液生化，關(guān)注和警惕化療藥物對骨髓的抑制和肝腎功能的損害?？梢猿砸恍┯凶萄a作用的藥膳，提高免疫力。
    腸胃不好體重增加什么原因
    回答：胃腸不好體重增加一般是由于十二指腸潰瘍、藥物因素、脾胃濕熱等原因引起。1、十二指腸潰瘍：十二指腸潰瘍的特點是饑餓疼痛，進食后疼痛會緩解。因此，這些患者在疼痛時會繼續(xù)進食以緩解癥狀?；颊叩纳眢w在吸收食物方面沒有問題，因此可以快速吸收營養(yǎng)，從而會出現(xiàn)明顯的肥胖。2、藥物因素：一些胃腸不好的人一直在對其他疾病進行激素治療，激素治療會導(dǎo)致明顯的肥胖，這也是一個常見的原因。3、脾胃濕熱：如果存在這種情況，并且沒有及時選擇藥物治療，可能會導(dǎo)致癥狀逐漸消失。建議患者調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，參加更多的娛樂活動。同時，經(jīng)常吃清淡易消化的食物。
    糖尿病人體重下降應(yīng)該怎么解決
    回答：糖尿病是可以及消瘦體重上升的，這種情況需要有積極壓制血糖，增強營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)就可以了。一般血糖壓制穩(wěn)定的情況下，增強營養(yǎng)后體重會逐步攀升的，平時飲食要清淡，要少吃多餐，防止暴飲暴食，少吃油膩性，高鈉些食物，多喝水，多吃蔬菜。相對于這種疾病，患者朋友們除了必要治療外，也應(yīng)該注重自己生活方面的護理，保證良好的生活作息，這樣才能盡快的戰(zhàn)勝疾病。
    體重突然減輕是不是糖尿病引起的
    回答：糖尿病的患者可以出現(xiàn)體重的突然減輕，但是不是體重突然減輕就一定是糖尿病引起的。引起體重減輕的疾病可以有很多，比如內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病里面，甲狀腺功能亢進的患者，也可以出現(xiàn)體重的減輕。這個主要是因為甲狀腺激素是一個產(chǎn)熱的激素，可以增加耗能。所以甲亢的患者會出現(xiàn)多食、易饑以及體重減輕的癥狀，還有腎上腺皮質(zhì)功能不全的患者，也可以出現(xiàn)體重的減輕。另外一些系統(tǒng)性的疾病，也可以導(dǎo)致體重的減輕，比如結(jié)核、全身的感染，甚至腫瘤等，這些疾病都可能會導(dǎo)致體重減輕，所以體重減輕不能僅僅和糖尿病掛鉤。
    為什么男的體重變化大不能懷孕
    回答：男性的體重如果變化過大的話，也是有可能產(chǎn)生一些激素水平不穩(wěn)定，所以導(dǎo)致出現(xiàn)有懷孕的幾率比較小的，如果想去懷孕的話，還是應(yīng)該科學(xué)的去避孕來調(diào)整和改善目前的身體狀況，如果身體狀況不能夠很好的去進行調(diào)理的話，往往對于懷孕和備孕來說也會產(chǎn)生影響的。
    為什么甲亢病人吃很多也會體重下降
    回答：甲亢病人吃很多也導(dǎo)致體重下降，多數(shù)是與升高的基礎(chǔ)代謝率有關(guān)，一般甲亢病人在發(fā)病時，基礎(chǔ)代謝率會導(dǎo)致增高。其次，甲狀腺激素也會導(dǎo)致促進蛋白質(zhì)合成的功效，尤其針對骨骼肌、肝臟等蛋白質(zhì)的合成有明顯促進作用。當(dāng)甲狀腺激素分泌過多的情況時，則會引起蛋白質(zhì)和骨骼肌內(nèi)所含的蛋白質(zhì)會被大量分解，則會導(dǎo)致人體內(nèi)部嚴重缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，從而導(dǎo)致就算患者大量的飲食，體重卻在逐漸下降的癥狀。此外，當(dāng)機體基礎(chǔ)代謝逐漸增高的情況時，還會導(dǎo)致甲亢疾病患者出現(xiàn)其它癥狀，如多汗、燥熱、全身乏力、腹瀉等癥狀。
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