3月15號(hào)來(lái)的月經(jīng)，排卵期通常在3月25號(hào)至4月3號(hào)之間。排卵期計(jì)算需根據(jù)月經(jīng)周期規(guī)律性調(diào)整，若月經(jīng)周期為28天，排卵日多為下次月經(jīng)前14天左右。

月經(jīng)周期從出血第一天開(kāi)始計(jì)算，排卵期受周期長(zhǎng)度影響顯著。假設(shè)月經(jīng)周期穩(wěn)定為28天，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)在4月12號(hào)左右，排卵日則為3月29號(hào)前后。此時(shí)卵泡發(fā)育成熟并排出，排卵日前5天和后4天為易受孕窗口期。若月經(jīng)周期短于28天，排卵期會(huì)相應(yīng)提前。例如周期為25天時(shí)，排卵日可能在3月28號(hào)左右。周期超過(guò)28天則排卵期延后，如35天周期者排卵日約在4月4號(hào)。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。

月經(jīng)周期從出血第一天開(kāi)始計(jì)算，排卵期受周期長(zhǎng)度影響顯著。假設(shè)月經(jīng)周期穩(wěn)定為28天，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)在4月12號(hào)左右，排卵日則為3月29號(hào)前后。此時(shí)卵泡發(fā)育成熟并排出，排卵日前5天和后4天為易受孕窗口期。若月經(jīng)周期短于28天，排卵期會(huì)相應(yīng)提前。例如周期為25天時(shí)，排卵日可能在3月28號(hào)左右。周期超過(guò)28天則排卵期延后，如35天周期者排卵日約在4月4號(hào)。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。

備孕女性可通過(guò)記錄基礎(chǔ)體溫、觀察白帶拉絲度或使用排卵試紙?zhí)岣邷y(cè)算準(zhǔn)確性。若月經(jīng)周期波動(dòng)超過(guò)7天，建議就醫(yī)評(píng)估是否存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問(wèn)題。日常需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食或壓力過(guò)大干擾激素分泌。