月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善生活方式、中藥調(diào)理、西藥治療、手術治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退、貧血等因素有關。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鐵元素的食物有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等。避免過度節(jié)食或偏食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，可適當食用紅棗、枸杞等補氣血食材。長期營養(yǎng)不良可能導致雌激素分泌不足，需保持均衡飲食結構。

2、改善生活方式

規(guī)律作息避免熬夜，減少精神壓力對下丘腦-垂體-卵巢軸的影響。適度運動促進血液循環(huán)，但避免過度運動導致體脂率過低。注意腹部保暖，避免寒冷刺激引起盆腔血管收縮。吸煙飲酒可能加重內(nèi)分泌紊亂，應盡量戒除。

3、中藥調(diào)理

氣血兩虛者可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、定坤丹等中成藥。腎陽虛型適用右歸丸、艾附暖宮丸，肝郁氣滯型可用逍遙丸。中藥需辨證施治，療程通常需要3個月經(jīng)周期以上，服藥期間忌食生冷辛辣。

4、西藥治療

雌激素不足可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結合雌激素片。多囊卵巢綜合征常用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)周期。甲狀腺功能減退需補充左甲狀腺素鈉片。促排卵治療可用枸櫞酸氯米芬膠囊，所有西藥均需嚴格監(jiān)測激素水平。

5、手術治療

宮腔粘連導致的月經(jīng)量少需行宮腔鏡粘連分離術，術后放置宮內(nèi)節(jié)育器防止再粘連。子宮內(nèi)膜息肉或黏膜下肌瘤可選擇宮腔鏡下電切術。嚴重子宮畸形可能需子宮成形術，所有手術方案需根據(jù)患者生育需求制定。

月經(jīng)量少患者日常應保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮加重癥狀。記錄月經(jīng)周期變化，包括經(jīng)量、顏色、伴隨癥狀等就診時供醫(yī)生參考。治療期間定期復查超聲和激素水平，貧血患者需監(jiān)測血紅蛋白。避免擅自服用調(diào)經(jīng)藥物或保健品，所有治療方案應在醫(yī)生指導下進行。飲食可增加豆制品、堅果等植物雌激素食物，但不可替代藥物治療。