月經(jīng)量少發(fā)黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、貧血等原因引起，可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或精神壓力可能導致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜增生不足，經(jīng)血氧化后顏色變深。表現(xiàn)為周期不規(guī)律伴量少色黑。可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、定坤丹等中成藥調(diào)節(jié)，配合規(guī)律作息和舒緩情緒。

2、宮寒

體質(zhì)虛寒或經(jīng)期受涼會使子宮血液循環(huán)不暢，經(jīng)血滯留氧化成黑色。常見小腹冷痛、畏寒肢冷等癥狀。建議用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒配合生姜紅糖水調(diào)理，日常避免生冷飲食。

3、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導致內(nèi)膜基底層受損，脫落內(nèi)膜減少。通常伴隨月經(jīng)周期縮短。需通過宮腔鏡檢查確診，嚴重者需行宮腔粘連分離術(shù)，術(shù)后使用戊酸雌二醇片促進內(nèi)膜修復。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制排卵，導致月經(jīng)稀發(fā)量少，經(jīng)血蓄積后排出呈黑色。多伴有痤瘡、多毛?？勺襻t(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍片改善胰島素抵抗。

5、貧血

缺鐵或失血過多會使血液攜氧能力下降，經(jīng)血顏色加深。常見面色蒼白、乏力。需檢查血常規(guī)，確診后服用琥珀酸亞鐵片、生血寧片，日常增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

經(jīng)期需注意腹部保暖，避免劇烈運動和冷水刺激。每日飲用玫瑰花茶或紅棗枸杞茶有助于活血化瘀。若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨嚴重痛經(jīng)，建議進行婦科超聲及性激素六項檢查。日常保持適度運動，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入，避免過度節(jié)食減肥。