腰椎間盤突出患者一般可以進行仰臥登車鍛煉，但需根據(jù)病情嚴重程度調(diào)整運動強度。仰臥登車屬于低強度核心訓練，有助于增強腰背部肌肉穩(wěn)定性，但急性發(fā)作期或嚴重神經(jīng)壓迫時應(yīng)避免。

腰椎間盤突出穩(wěn)定期患者適度進行仰臥登車鍛煉能改善局部血液循環(huán)，減輕椎間盤壓力。動作需保持腰部緊貼床面，雙腿交替緩慢屈伸，避免爆發(fā)力動作。配合腹式呼吸可進一步降低腰椎負荷，建議每次訓練10-15分鐘，每日1-2次。若鍛煉后出現(xiàn)下肢放射痛加重或麻木感，應(yīng)立即停止。

存在明顯椎管狹窄或髓核脫出的患者不宜進行該鍛煉。此類情況下，仰臥登車可能加重神經(jīng)根刺激，導致馬尾綜合征等嚴重并發(fā)癥。建議先通過磁共振明確突出物位置和神經(jīng)受壓程度，在康復醫(yī)師指導下選擇游泳、麥肯基等更的運動方式。

腰椎間盤突出患者運動需遵循無痛原則，鍛煉前后可熱敷腰部15分鐘。日常應(yīng)避免久坐久站，使用符合人體工學的腰墊，睡眠選擇硬板床。若保守治療3個月無效或出現(xiàn)大小便功能障礙，需考慮椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。