合肥治療焦慮癥比較好的醫(yī)院有安徽省精神衛(wèi)生中心、安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院、合肥市第四人民醫(yī)院、安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院、中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院（安徽省立醫(yī)院）。這些醫(yī)院均設(shè)有精神心理科或臨床心理科，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和成熟的診療體系，能夠為焦慮癥患者提供規(guī)范化診療服務(wù)。

1.安徽省精神衛(wèi)生中心-臨床心理科

安徽省精神衛(wèi)生中心是全省精神衛(wèi)生防治技術(shù)指導(dǎo)中心，其臨床心理科開設(shè)焦慮障礙專病門診，采用藥物治療聯(lián)合認(rèn)知行為治療（CBT）等心理干預(yù)技術(shù)?？剖遗鋫渖锓答佒委焹x、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，近年參與國家精神衛(wèi)生重大項目研究。

安徽省精神衛(wèi)生中心地址：合肥市蜀山區(qū)黃山路316號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天（專家門診需提前預(yù)約）。

2.安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院精神衛(wèi)生科是安徽省臨床重點?？?，設(shè)有焦慮抑郁專病門診?？剖议_展基因檢測指導(dǎo)下的個體化用藥方案，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)和虛擬現(xiàn)實暴露治療系統(tǒng)，年接診焦慮癥患者超萬人次。

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：合肥市蜀山區(qū)績溪路218號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.合肥市第四人民醫(yī)院-精神科

合肥市第四人民醫(yī)院精神科為市級重點學(xué)科，在焦慮癥診療方面采用藥物-心理-物理治療綜合模式?？剖姨厣珵閳F體心理治療和家庭治療，配備有數(shù)字化心理評估系統(tǒng)和重復(fù)經(jīng)顱磁刺激治療儀。

合肥市第四人民醫(yī)院地址：合肥市瑤海區(qū)裕溪路316號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周六上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。

4.安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院-心理門診

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院心理門診開展焦慮障礙的標(biāo)準(zhǔn)化診斷與治療，特色為基于循證醫(yī)學(xué)的階梯式治療方案?？剖覔碛行睦鞢T系統(tǒng)和眼動脫敏再加工治療設(shè)備，與上海精神衛(wèi)生中心建立學(xué)術(shù)合作關(guān)系。

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：合肥市經(jīng)開區(qū)芙蓉路678號。

就診科室：心理門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

5.中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院（安徽省立醫(yī)院）-心身醫(yī)學(xué)科

中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科是安徽省醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主委單位，對焦慮癥伴軀體癥狀患者有獨特診療經(jīng)驗?？剖议_展心率變異性檢測、壓力負(fù)荷測試等特色檢查項目。

中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院（安徽省立醫(yī)院）地址：合肥市廬陽區(qū)廬江路17號。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

焦慮癥的日常管理需建立規(guī)律作息，保證7-8小時睡眠，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳。學(xué)習(xí)腹式呼吸、漸進式肌肉放松等減壓技巧，避免過量攝入咖啡因和酒精。建議記錄情緒日記識別觸發(fā)因素，參加正念冥想課程可降低焦慮敏感度。癥狀持續(xù)兩周以上或影響社會功能時，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。