貴陽治療失眠比較好的醫(yī)院有貴州省人民醫(yī)院、貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、貴陽市第一人民醫(yī)院、貴陽市第二人民醫(yī)院、貴陽中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院、貴州省第二人民醫(yī)院、貴陽市第四人民醫(yī)院、貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┧幬?、心理、中醫(yī)等多種治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作提升診果。

失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂、器質(zhì)性疾病等多種因素引起，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響日間功能并增加其他疾病風(fēng)險(xiǎn)，需及時(shí)規(guī)范治療。

貴陽治療失眠癥醫(yī)院:

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)貴醫(yī)街28號(hào)。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.貴陽市第一人民醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

貴陽市第一人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科運(yùn)用"五運(yùn)六氣"理論辨證治療失眠，開發(fā)安神方劑獲省級(jí)科研成果獎(jiǎng)?？剖覍⑨樉呐c中藥熏蒸結(jié)合，對(duì)肝郁化火型失眠可達(dá)85%。擁有貴州省名中醫(yī)2名，開展耳穴壓豆、子午流注針法等特色，年治療失眠患者2000余人次。

貴陽市第一人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市南明區(qū)博愛路97號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午。

4.貴陽中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院-針灸科

貴陽中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院針灸科為國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)?？?，創(chuàng)立"調(diào)任通督針法"治療失眠?？剖也捎眉t外熱成像技術(shù)評(píng)估針灸效果，配合臍針、浮針等特色技法，對(duì)心脾兩虛型失眠顯效率達(dá)78.6%。主持國(guó)家自然基金項(xiàng)目2項(xiàng)，出版《失眠針灸治療圖譜》等專著。

貴陽中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)寶山北路71號(hào)。

就診科室：針灸科睡眠門診。

門診時(shí)間：周二、周四、周六全天。

5.貴州省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

貴州省第二人民醫(yī)院臨床心理科配備生物反饋治療儀、經(jīng)顱微電流刺激儀等設(shè)備，建立失眠階梯治療方案。科室創(chuàng)新使用VR放松訓(xùn)練聯(lián)合正念，對(duì)焦慮性失眠患者顯著。參與編寫《中國(guó)成人失眠伴抑郁障礙診治專家共識(shí)》，獲貴州省科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)1項(xiàng)。

貴州省第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市南明區(qū)新添大道南段206號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周五下午。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律對(duì)改善失眠至關(guān)重要。建議固定就寢和起床時(shí)間，即使周末也不宜相差超過1小時(shí)。睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，可嘗試溫水泡腳或冥想練習(xí)。臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗、安靜，溫度控制在18-22℃為宜。白天適量運(yùn)動(dòng)但避免睡前3小時(shí)劇烈活動(dòng)，午后不飲用含咖啡因飲料。記錄睡眠日記有助于醫(yī)生評(píng)估治果，切勿自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。