成都失眠治療比較好的醫(yī)院有四川大學(xué)華西醫(yī)院、四川省人民醫(yī)院、成都市第四人民醫(yī)院、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院、成都市第一人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在失眠治療領(lǐng)域擁有豐富的臨床經(jīng)驗和的診療技術(shù)，能夠為患者提供個性化的治療方案。其中，四川大學(xué)華西醫(yī)院精神衛(wèi)生中心在睡眠障礙研究方面處于國內(nèi)水平，而成都市第四人民醫(yī)院則專注于精神心理疾病的診療，失眠治療是其特色之一。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會影響身心健康，需要及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。

1.四川大學(xué)華西醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心是國內(nèi)知名的精神心理疾病診療機構(gòu)，在失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢。該中心擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和多導(dǎo)睡眠圖檢查系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠狀況。醫(yī)院采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合，針對不同類型的失眠制定個性化方案。醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，由經(jīng)驗豐富的專家坐診。

四川大學(xué)華西醫(yī)院地址：四川省成都市武侯區(qū)國學(xué)巷37號。

就診科室：心理衛(wèi)生中心睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.四川省人民醫(yī)院-心身醫(yī)學(xué)中心

四川省人民醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)中心是省內(nèi)較早開展失眠綜合治療的醫(yī)療機構(gòu)之一。該中心引進了國際的睡眠監(jiān)測設(shè)備，建立了標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠實驗室。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等非藥物治療方法，結(jié)合必要的藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。中心還開展睡眠衛(wèi)生教育，指導(dǎo)患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

四川省人民醫(yī)院地址：四川省成都市青羊區(qū)一環(huán)路西二段32號。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)中心睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:30。

3.成都市第四人民醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

成都市第四人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是專門診治各類睡眠障礙的特色科室?？剖遗鋫溆卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀、體動記錄儀等專業(yè)設(shè)備，能夠?qū)κ哌M行診斷。醫(yī)院采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預(yù)手段，尤其擅長頑固性失眠的治療。科室還定期開展睡眠健康講座，提高公眾對睡眠障礙的認(rèn)識。

成都市第四人民醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)營門口互利西一巷8號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。

4.成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院-針灸科

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院針灸科在治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢。醫(yī)院采用傳統(tǒng)中醫(yī)針灸，結(jié)合中藥調(diào)理，為患者提供個性化的治療方案。針灸治療失眠小，持久，尤其適合長期服用安眠藥產(chǎn)生依賴性的患者。醫(yī)院還開展耳穴壓豆、推拿等中醫(yī)特色，幫助改善睡眠質(zhì)量。

成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院地址：四川省成都市金牛區(qū)十二橋路39號。

就診科室：針灸科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-18:00。

5.成都市第一人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

成都市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診療方面經(jīng)驗豐富。科室擁有專業(yè)的神經(jīng)電生理檢查設(shè)備，能夠排查失眠的器質(zhì)性原因。醫(yī)院采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方法，針對不同病因的失眠制定個體化方案。對于伴有焦慮、抑郁等情緒障礙的失眠患者，醫(yī)院提供多學(xué)科聯(lián)合診療服務(wù)。

成都市第一人民醫(yī)院地址：四川省成都市高新區(qū)萬象北路18號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境；限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽；白天適當(dāng)運動，但睡前幾小時應(yīng)避免劇烈運動。對于長期失眠的患者，應(yīng)及時就醫(yī)，不要自行長期服用安眠藥物，以免產(chǎn)生依賴性。通過專業(yè)治療和生活方式調(diào)整，大多數(shù)失眠癥狀都能得到有效改善。