長(zhǎng)沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，因此及時(shí)就醫(yī)非常重要。長(zhǎng)沙有多家醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神科或睡眠醫(yī)學(xué)中心設(shè)有專(zhuān)業(yè)診療服務(wù)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┛茖W(xué)有效的治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院作為國(guó)內(nèi)知名三甲醫(yī)院，在神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療中心，配備的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家組成，采用藥物治療、心理干預(yù)和物理治療相結(jié)合的綜合，為患者提供個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評(píng)估體系，結(jié)合心理測(cè)評(píng)和生理指標(biāo)監(jiān)測(cè)，全面分析失眠原因。治療手段包括認(rèn)知行為、藥物治療和生物反饋治療等，尤其擅長(zhǎng)處理由焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的失眠問(wèn)題。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:30-17:30。

3.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是省內(nèi)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，設(shè)有獨(dú)立的睡眠障礙科。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠開(kāi)展多導(dǎo)睡眠圖檢查等專(zhuān)業(yè)診斷項(xiàng)目。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在頑固性失眠、睡眠呼吸暫停綜合征等復(fù)雜病例的治療方面具有獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)，提供從診斷到康復(fù)的全流程服務(wù)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

4.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，針對(duì)不同類(lèi)型失眠開(kāi)展針對(duì)性治療。醫(yī)院引進(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠質(zhì)量和睡眠結(jié)構(gòu)。治療方面注重藥物與非藥物的結(jié)合，尤其重視睡眠衛(wèi)生教育和認(rèn)知行為的應(yīng)用。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤(pán)路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有雄厚實(shí)力?？剖医⒘送晟频乃哒系K診療體系，從病因篩查到治療方案制定都有一套標(biāo)準(zhǔn)化流程。特別在難治性失眠、晝夜節(jié)律紊亂等復(fù)雜病例的治療上積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤轿坏脑\療服務(wù)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

6.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠。醫(yī)院充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢(shì)，運(yùn)用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷技術(shù)，形成了一套獨(dú)特的失眠治療方案。尤其適合對(duì)西藥治療不耐受或希望減少藥物依賴(lài)的患者。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

7.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，配備了專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在失眠的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，特別關(guān)注失眠與神經(jīng)系統(tǒng)疾病的關(guān)聯(lián)性。治療方案注重個(gè)體化，根據(jù)患者具體情況制定藥物和非藥物干預(yù)措施。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

8.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-精神心理科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院精神心理科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)?？剖也捎蒙?心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，全面評(píng)估患者的失眠問(wèn)題。治療上注重心理疏導(dǎo)與藥物治療相結(jié)合，尤其擅長(zhǎng)處理由生活事件、工作壓力等心理社會(huì)因素引發(fā)的失眠癥狀。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

9.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖医⒘藰?biāo)準(zhǔn)化的睡眠評(píng)估體系，能夠準(zhǔn)確識(shí)別各類(lèi)睡眠障礙。治療上采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等心理干預(yù)手段，配合必要的藥物治療，幫助患者重建健康的睡眠模式。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

10.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)藥方法治療失眠。醫(yī)院匯集了一批經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)專(zhuān)家，通過(guò)辨證施治，采用中藥湯劑、針灸、耳穴壓豆等多種調(diào)理失眠。特別適合希望采用自然或?qū)ξ魉幹委煼磻?yīng)不佳的患者。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路113號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免攝入咖啡因、尼古丁等興奮性物質(zhì)；臥室環(huán)境應(yīng)安靜、黑暗、溫度適宜；睡前1-2小時(shí)避免使用電子設(shè)備；白天適度運(yùn)動(dòng)但避免睡前劇烈活動(dòng)；如果臥床20-30分鐘仍無(wú)法入睡，建議起床做些輕松活動(dòng)直到有睡意再回到床上。長(zhǎng)期失眠應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。