長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備了的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)、全面的治療方案。失眠作為一種常見的睡眠障礙，長期不治療可能影響身心健康，選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診尤為重要。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，包括心理壓力、作息紊亂、軀體疾病等多種因素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要通過藥物、心理和行為相結(jié)合的方式治療失眠，同時(shí)強(qiáng)調(diào)生活方式的調(diào)整。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點(diǎn)?？疲谒哒系K診療方面具有顯著優(yōu)勢?？剖覔碛卸鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估失眠患者的睡眠質(zhì)量。專家團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，針對不同類型的失眠制定個(gè)性化治療方案。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠障礙科是省內(nèi)較早成立的睡眠?？浦唬瑢Ｗ⒂诟黝愃哒系K的診療?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內(nèi)科、精神科、中醫(yī)科等專業(yè)力量，為失眠患者提供綜合治療方案。特色診療包括睡眠監(jiān)測、生物反饋治療等非藥物干預(yù)手段。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科、精神科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放，具體時(shí)間為8:00-12:00，14:00-17:00。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，建立了規(guī)范的失眠診療流程。科室引進(jìn)了國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行分型。治療上注重藥物與非藥物的結(jié)合，尤其擅長頑固性失眠的綜合管理。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是市級重點(diǎn)?？疲谑叩人哒系K診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富。科室建立了睡眠障礙專病門診，采用標(biāo)準(zhǔn)化評估工具對失眠進(jìn)行系統(tǒng)評估。治療上注重個(gè)體化原則，結(jié)合患者具體情況制定包括藥物調(diào)整、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)等在內(nèi)的綜合方案。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點(diǎn)學(xué)科，在失眠等睡眠障礙的心理治療方面具有突出優(yōu)勢?？剖以O(shè)有專門的睡眠障礙診療中心，采用認(rèn)知行為等心理干預(yù)手段治療失眠，尤其適合藥物依賴或藥物效果不佳的患者。團(tuán)隊(duì)在失眠的發(fā)病機(jī)制研究方面也取得多項(xiàng)成果。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科、心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境；限制咖啡因和酒精攝入；白天適當(dāng)運(yùn)動但避免睡前劇烈活動。對于長期失眠患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。通過專業(yè)評估和治療，大多數(shù)失眠癥狀可以得到有效改善。