長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科、精神心理科或中醫(yī)科等領域具備較強的診療能力，能夠為失眠患者提供專業(yè)的診斷和治療方案。失眠問題涉及生理、心理等多方面因素，選擇正規(guī)醫(yī)院就診有助于獲得科學合理的治療。

失眠的發(fā)病原因復雜多樣，可能由精神壓力、作息紊亂、軀體疾病或藥物等引起。長期失眠會影響日間功能和生活質量，及時就醫(yī)評估病因對制定個性化治療方案至關重要。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經內科

中南大學湘雅醫(yī)院神經內科是國家臨床重點?？?，在睡眠障礙診療方面具有豐富經驗?？剖遗鋫涠鄬弑O(jiān)測儀等設備，能夠準確評估失眠類型和嚴重程度。醫(yī)療團隊采用藥物與非藥物相結合的綜合治療方法，包括認知行為、生物反饋治療等，幫助患者改善睡眠質量。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經內科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設有專門的睡眠障礙診療中心，針對各類失眠問題開展系統(tǒng)化診療?？剖也捎脟H標準的失眠認知行為治療(CBT-I)技術，結合藥物治療和物理治療，形成特色治療方案。醫(yī)療團隊在頑固性失眠、焦慮抑郁伴發(fā)失眠等復雜病例的診治方面具有優(yōu)勢。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：精神心理科睡眠門診。

門診時間：周一至周日全天開放，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:00。

3.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神科是國家重點學科，在睡眠醫(yī)學領域具有較強實力。科室擁有獨立的睡眠醫(yī)學中心，開展多導睡眠監(jiān)測、多次小睡潛伏期試驗等專業(yè)檢查。治療方面注重個體化原則，根據(jù)患者具體情況制定藥物、心理和物理治療相結合的綜合方案。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科睡眠障礙門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經內科

長沙市第一醫(yī)院神經內科設有睡眠障礙專病門診，在失眠的診斷和治療方面積累了豐富臨床經驗?？剖也捎弥形麽t(yī)結合治療方法，結合現(xiàn)代睡眠醫(yī)學技術和傳統(tǒng)中醫(yī)藥調理，為患者提供多元化治療方案。特別在老年失眠、更年期失眠等特殊人群的診療方面具有特色。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經內科睡眠門診。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是省內精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，設有獨立的睡眠障礙科?？剖覔碛袠藴驶乃弑O(jiān)測室和治療室，配備專業(yè)的睡眠技師團隊。在失眠治療方面，采用藥物調整、心理治療、物理治療等綜合干預措施，尤其擅長處理復雜頑固性失眠病例。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時間：周一至周日8:00-17:30。

6.湖南省中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內科

湖南省中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內科在治療失眠方面充分發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢?？剖也捎弥兴幷{理、針灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)，結合現(xiàn)代醫(yī)學診斷技術，形成獨特的中西醫(yī)結合治療模式。特別適合對西藥治療不耐受或希望減少藥物依賴的患者。

湖南省中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號。

就診科室：中醫(yī)內科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.長沙市中心醫(yī)院-神經內科

長沙市中心醫(yī)院神經內科設有睡眠障礙診療專科，在失眠的規(guī)范化診療方面具有較強實力?？剖乙M國際的睡眠監(jiān)測設備，能夠準確診斷各類睡眠障礙。治療上注重病因分析和個體化方案制定，采用藥物與非藥物干預相結合的方式，幫助患者重建健康睡眠模式。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：神經內科睡眠門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院針灸推拿科在運用傳統(tǒng)治療失眠方面具有獨特優(yōu)勢?？剖议_展針灸、耳穴壓豆、推拿等多種非藥物，通過調節(jié)經絡氣血、平衡陰陽來改善睡眠質量。這些方法小，適合長期調理，尤其對輕度失眠和希望減少藥物依賴的患者效果顯著。

湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)蔡鍔北路233號。

就診科室：針灸推拿科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習慣對預防和改善失眠至關重要。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床；睡前避免使用電子設備，創(chuàng)造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境；限制午睡時間，避免超過30分鐘；晚餐不宜過飽，睡前避免攝入咖啡因和酒精；白天進行適度運動，但避免睡前劇烈活動；學會壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等放松方法。若自我調節(jié)無效或失眠持續(xù)影響生活，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。