長(zhǎng)沙醫(yī)治失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院、長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)診療服務(wù)。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能與心理壓力、生活習(xí)慣、器質(zhì)性疾病或藥物有關(guān)。針對(duì)不同病因，醫(yī)院會(huì)采取藥物、心理、物理或中西醫(yī)結(jié)合等個(gè)性化治療方案。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國(guó)家臨床重點(diǎn)?？疲谒哒系K診療方面具有雄厚實(shí)力。科室配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，開(kāi)展認(rèn)知行為治療、藥物治療等綜合干預(yù)措施，對(duì)頑固性失眠診治經(jīng)驗(yàn)豐富。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省人民醫(yī)院臨床心理科設(shè)有睡眠障礙專病門診，采用藥物聯(lián)合心理治療模式?？剖覔碛袑I(yè)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，針對(duì)焦慮抑郁伴發(fā)的失眠癥狀具有獨(dú)特治療優(yōu)勢(shì)。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：臨床心理科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神衛(wèi)生中心

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神衛(wèi)生中心是湖南省精神衛(wèi)生臨床醫(yī)學(xué)研究中心，開(kāi)設(shè)睡眠障礙?？?。中心采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的失眠認(rèn)知行為，結(jié)合經(jīng)顱磁刺激等物理治療手段，形成特色診療體系。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生中心睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

4.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

湖南省腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是省內(nèi)較早成立的睡眠專科，擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心。科室開(kāi)展多導(dǎo)睡眠圖、多次小睡潛伏期試驗(yàn)等特色檢查，對(duì)睡眠呼吸障礙伴發(fā)的失眠診治經(jīng)驗(yàn)豐富。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周六全天。

5.長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙亞專科，建立失眠分級(jí)診療體系?？剖乙M(jìn)睡眠呼吸監(jiān)測(cè)設(shè)備，開(kāi)展失眠的規(guī)范化評(píng)估與治療，在老年性失眠管理方面具有特色。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)營(yíng)盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周五上午。

6.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-腦病科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開(kāi)發(fā)安神系列方劑?？剖疫\(yùn)用針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)，配合現(xiàn)代睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，形成特色治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

7.長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院-心理科

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院心理科注重失眠的心理因素干預(yù)，開(kāi)展睡眠衛(wèi)生教育?？剖遗鋫鋵I(yè)心理治療師團(tuán)隊(duì)，通過(guò)放松訓(xùn)練、正念等手段改善睡眠質(zhì)量，尤其擅長(zhǎng)職場(chǎng)人群失眠調(diào)理。

長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：心理科睡眠門診。

門診時(shí)間：周二、周四全天。

8.長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開(kāi)展失眠的規(guī)范化診療，建立睡眠健康檔案?？剖易⒅厮幬锖侠硎褂帽O(jiān)測(cè)，提供個(gè)體化用藥指導(dǎo)，在避免鎮(zhèn)靜催眠藥物依賴方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。

長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午。

9.湖南省第二人民醫(yī)院-臨床心理科

湖南省第二人民醫(yī)院臨床心理科采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式治療失眠。科室開(kāi)展睡眠認(rèn)知行為治療團(tuán)體課程，配備專業(yè)睡眠治療室，對(duì)青少年失眠干預(yù)效果顯著。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

10.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院-針灸推拿科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院針灸推拿科運(yùn)用傳統(tǒng)針灸治療失眠，創(chuàng)立"調(diào)任安神"針?lè)??？剖医Y(jié)合中藥熏蒸、推拿等外治法，對(duì)藥物依賴型失眠患者提供替代治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：湖南省長(zhǎng)沙市開(kāi)福區(qū)蔡鍔北路233號(hào)。

就診科室：針灸推拿科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

失眠患者應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，保持臥室安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可緩解睡前焦慮。若失眠持續(xù)影響日間功能，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。