感冒咳嗽喉嚨痛一般3-7天好轉(zhuǎn)，具體恢復(fù)時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。

感冒咳嗽喉嚨痛多由病毒感染引起，癥狀較輕時(shí)通常3-5天可自行緩解。此時(shí)主要表現(xiàn)為咽喉干癢、輕微咳嗽，可能伴有低熱或鼻塞。保持充足休息，每日飲用1500-2000毫升溫水有助于緩解癥狀?？蛇m當(dāng)食用溫涼的流質(zhì)食物如粥類，避免辛辣刺激食物加重咽喉不適。室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，減少干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。

若癥狀持續(xù)超過7天未緩解或出現(xiàn)高熱、膿痰、呼吸困難等情況，可能提示合并細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥。部分患者因免疫力較低或未及時(shí)休息，恢復(fù)時(shí)間可能延長至10-14天。此時(shí)咽喉疼痛可能放射至耳部，咳嗽頻率增加且痰液黏稠。避免用力咳嗽以防聲帶損傷，可用淡鹽水漱口減輕炎癥。觀察體溫變化，若超過38.5攝氏度應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

感冒期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度用嗓。飲食宜清淡易消化，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。若癥狀持續(xù)加重或伴隨其他異常表現(xiàn)，建議到呼吸內(nèi)科就診排查支氣管炎、肺炎等繼發(fā)感染。未明確病因前不建議自行服用抗生素，兒童、孕婦及慢性病患者更應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范治療。