高中生脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)可通過調(diào)整作息、改善飲食、減輕壓力、藥物治療、專業(yè)護(hù)理等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性干預(yù)。

1、遺傳因素

部分高中生脫發(fā)與家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常從前額或頭頂開始，毛發(fā)逐漸變細(xì)變軟。家長(zhǎng)若存在類似脫發(fā)情況，需更早關(guān)注孩子的頭皮健康。日常可使用含酮康唑的洗發(fā)水如采樂洗劑輔助清潔，避免過度抓撓頭皮。

2、精神壓力

高考?jí)毫驅(qū)W業(yè)負(fù)擔(dān)可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。長(zhǎng)期緊張焦慮會(huì)影響毛囊周期，建議家長(zhǎng)幫助孩子制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天保證7-8小時(shí)睡眠。可進(jìn)行正念訓(xùn)練或適量運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

節(jié)食減肥或飲食不均衡會(huì)缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷，發(fā)量整體稀疏。需每日攝入雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等食物，必要時(shí)檢測(cè)血清鐵蛋白?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊，同時(shí)配合維生素C片促進(jìn)鐵吸收。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

青春期激素波動(dòng)可能引發(fā)脫發(fā)，女生多見產(chǎn)后或經(jīng)期脫發(fā)加重。伴隨痤瘡、月經(jīng)紊亂等癥狀時(shí)，需檢查性激素六項(xiàng)。確診多囊卵巢綜合征等疾病需使用螺內(nèi)酯片治療，日常避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎或頭癬會(huì)導(dǎo)致局部脫發(fā)，伴有頭皮屑增多、紅斑瘙癢。真菌感染需外用聯(lián)苯芐唑溶液，炎癥明顯時(shí)可短期使用哈西奈德溶液。避免共用梳子毛巾，洗頭水溫不超過40攝氏度，減少染燙等化學(xué)刺激。

高中生脫發(fā)期間應(yīng)保持規(guī)律作息，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素B族的食物如全谷物、堅(jiān)果等。洗頭頻率控制在2-3天一次，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品。若持續(xù)脫發(fā)超過三個(gè)月或出現(xiàn)斑片狀禿發(fā)，需到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。避免自行使用生發(fā)偏方，某些中藥制劑可能引起接觸性皮炎。家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子的心理狀態(tài)，過度關(guān)注脫發(fā)可能加重焦慮情緒。