杭州心理咨詢(xún)服務(wù)比較專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院有杭州市第七人民醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有心理科或精神衛(wèi)生科，配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師和精神科醫(yī)生，能夠?yàn)楦黝?lèi)心理問(wèn)題提供科學(xué)評(píng)估和干預(yù)。其中部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機(jī)干預(yù)中心，可處理抑郁癥、焦慮癥等常見(jiàn)心理障礙。

現(xiàn)代社會(huì)中，心理問(wèn)題已成為影響健康的重要因素。工作壓力、人際關(guān)系、家庭矛盾等因素都可能導(dǎo)致心理失衡，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)有助于緩解情緒困擾，預(yù)防心理問(wèn)題惡化。

1.杭州市第七人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第七人民醫(yī)院是浙江省精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專(zhuān)科醫(yī)院，臨床心理科開(kāi)展心理咨詢(xún)與治療服務(wù)已有30余年歷史。科室擁有20余名專(zhuān)業(yè)心理治療師，配備生物反饋治療儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，針對(duì)抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等開(kāi)展認(rèn)知行為治療、家庭治療等多種心理干預(yù)方法。醫(yī)院年心理咨詢(xún)量超過(guò)2萬(wàn)人次，在青少年心理問(wèn)題干預(yù)方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，夜間門(mén)診至20:30。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有獨(dú)立心理咨詢(xún)門(mén)診?？剖覔碛?個(gè)標(biāo)準(zhǔn)心理咨詢(xún)室，開(kāi)展個(gè)體心理咨詢(xún)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等服務(wù)。特別在職場(chǎng)壓力管理、婚姻家庭咨詢(xún)方面形成特色，采用正念減壓、沙盤(pán)治療等創(chuàng)新方法。科室與美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院建立長(zhǎng)期合作，定期開(kāi)展國(guó)際學(xué)術(shù)交流。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號(hào)。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:30。

3.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院臨床心理科是浙江省早開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)的科室之一?？剖椰F(xiàn)有高級(jí)職稱(chēng)專(zhuān)家12名，配備完善的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)，年接診量超過(guò)1.5萬(wàn)人次。在創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、強(qiáng)迫癥等疑難心理問(wèn)題治療方面具有優(yōu)勢(shì)，開(kāi)展眼動(dòng)脫敏再加工治療等特色項(xiàng)目。科室同時(shí)承擔(dān)多項(xiàng)心理課題研究。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市拱墅區(qū)紹興路88號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身科

浙江省立同德醫(yī)院心身科是省內(nèi)知名的心理診療中心，設(shè)有20張心理治療病床?？剖覄?chuàng)新性地將中醫(yī)情志調(diào)理與現(xiàn)代心理治療相結(jié)合，開(kāi)發(fā)出音樂(lè)放松治療、中醫(yī)五行情緒調(diào)節(jié)等特色。在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮、考試焦慮等方面形成系統(tǒng)干預(yù)方案，每年舉辦各類(lèi)心理健康講座50余場(chǎng)。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號(hào)。

就診科室：心身科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午半天。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理科

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理科是杭州市醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，擁有浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)多位專(zhuān)家?？剖遗鋫涞男睦鞢T系統(tǒng)，可進(jìn)行全面的心理狀態(tài)評(píng)估。特別在產(chǎn)后抑郁癥、老年心理問(wèn)題干預(yù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富，開(kāi)展藝術(shù)治療、舞蹈治療等創(chuàng)新項(xiàng)目?？剖遗c杭州市多所高校合作，建立心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30，午間不休息。

保持心理健康需要日常關(guān)注和科學(xué)管理。建議定期進(jìn)行心理狀態(tài)自評(píng)，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。培養(yǎng)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)等健康生活方式有助于心理調(diào)節(jié)。學(xué)習(xí)正念冥想、呼吸放松等技巧可有效緩解壓力。社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)心理健康至關(guān)重要，遇到困難時(shí)不要獨(dú)自承受，可與親友溝通或?qū)で髮?zhuān)業(yè)幫助。