杭州心理咨詢服務(wù)正規(guī)的醫(yī)院有浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、杭州市第七人民醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、杭州市第一人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的心理咨詢科室，配備經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生，能夠為患者提供規(guī)范的心理評估、咨詢及治療服務(wù)。部分醫(yī)院還設(shè)有心理危機干預(yù)中心，針對不同年齡層和需求提供個性化服務(wù)。

心理咨詢需求日益增長，工作壓力、家庭關(guān)系、青少年心理問題等成為常見就診原因。專業(yè)的心理干預(yù)能有效緩解焦慮、抑郁等情緒障礙，提升生活質(zhì)量。

1.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院-精神衛(wèi)生科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科是浙江省重點學(xué)科，擁有經(jīng)顱磁刺激治療儀、生物反饋系統(tǒng)等設(shè)備?？剖议_展認(rèn)知行為治療、家庭治療等特色，對抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等有豐富診療經(jīng)驗。多位專家參與心理危機干預(yù)項目。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)慶春路79號。

就診科室：精神衛(wèi)生科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院臨床心理科設(shè)有獨立的心理測評室和團體治療室，開展沙盤治療、正念訓(xùn)練等特色項目?？剖覡款^制定浙江省青少年心理健康篩查標(biāo)準(zhǔn)，在職場壓力管理、創(chuàng)傷后心理重建方面具有優(yōu)勢。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院地址：杭州市拱墅區(qū)解放路88號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

3.杭州市第七人民醫(yī)院-心理咨詢中心

杭州市第七人民醫(yī)院作為三級甲等精神專科醫(yī)院，其心理咨詢中心年接診量超5萬人次。中心下設(shè)兒童青少年心理部、老年心理部等亞專科，配備VR心理康復(fù)系統(tǒng)，開展藝術(shù)治療等創(chuàng)新。承擔(dān)杭州市心理援助運營。

杭州市第七人民醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)天目山路305號。

就診科室：心理咨詢中心。

門診時間：24小時急診，普通門診周一至周日8:00-17:00。

4.浙江省立同德醫(yī)院-心身醫(yī)學(xué)科

浙江省立同德醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與心理治療相結(jié)合，獨創(chuàng)"五音"等特色技術(shù)?？剖以谲|體化障礙、進食障礙治療方面成效顯著，設(shè)有省內(nèi)職場心理健康促進基地，定期舉辦心理公益講座。

浙江省立同德醫(yī)院地址：杭州市西湖區(qū)古翠路234號。

就診科室：心身醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

5.杭州市第一人民醫(yī)院-臨床心理門診

杭州市第一人民醫(yī)院臨床心理門診開展多學(xué)科聯(lián)合會診模式，聯(lián)合神經(jīng)內(nèi)科、內(nèi)分泌科等科室處理復(fù)雜心身疾病。門診配備智能情緒識別系統(tǒng)，建立從篩查、診斷到康復(fù)的全流程服務(wù)體系，特別關(guān)注圍產(chǎn)期女性心理健康。

杭州市第一人民醫(yī)院地址：杭州市上城區(qū)浣紗路261號。

就診科室：臨床心理門診。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，13:30-17:00。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息，保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠。每天進行30分鐘有氧運動能促進內(nèi)啡肽分泌，每周至少參與兩次社交活動。學(xué)習(xí)正念呼吸、漸進式肌肉放松等減壓技巧，當(dāng)持續(xù)出現(xiàn)情緒低落、興趣減退超過兩周時建議及時就醫(yī)。杭州市各社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心均提供免費心理測評服務(wù)，企事業(yè)單位可預(yù)約專家開展心理健康講座。