糖尿病患者需要注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防等方面。

1、血糖監(jiān)測

定期監(jiān)測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L較為理想。可使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖波動(dòng)較大時(shí)需增加監(jiān)測頻率，避免低血糖或高血糖帶來的風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食控制

采用低升糖指數(shù)飲食，每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物。蛋白質(zhì)攝入以魚禽蛋奶為主，限制紅肉。蔬菜每日500克以上，水果選擇低糖品種且控制在200克以內(nèi)。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖，避免空腹運(yùn)動(dòng)。合并周圍神經(jīng)病變者需選擇對(duì)足部壓力小的運(yùn)動(dòng)方式。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，長期堅(jiān)持才能改善胰島素敏感性。

4、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降糖藥物，如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素注射需掌握正確方法，輪換注射部位。不可自行增減藥量或停藥，出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期復(fù)查糖化血紅蛋白評(píng)估長期控糖效果。

5、并發(fā)癥預(yù)防

每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測和神經(jīng)病變篩查。保持足部清潔干燥，預(yù)防糖尿病足?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，血脂達(dá)標(biāo)。戒煙限酒，保持健康體重。出現(xiàn)視力模糊、肢體麻木等癥狀需及時(shí)就診。

糖尿病患者需建立健康生活方式，與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)保持良好溝通。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)，掌握自我管理技能。保持樂觀心態(tài)，家人應(yīng)給予支持與監(jiān)督。定期復(fù)診評(píng)估治果，根據(jù)病情調(diào)整管理方案。注意足部護(hù)理，預(yù)防感染。隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖，佩戴糖尿病標(biāo)識(shí)卡以備急救之需。通過綜合管理可有效控制病情，提高生活質(zhì)量。