長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、長沙市中心醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科等領(lǐng)域具備較強(qiáng)的診療實(shí)力，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的醫(yī)療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行診斷和個性化治療。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或軀體疾病引起。長期失眠會影響日間功能和生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)焦慮抑郁等精神問題。及時就醫(yī)有助于明確病因并接受規(guī)范治療。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是國家臨床重點(diǎn)?？?，在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測中心，配備國際的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀，能夠準(zhǔn)確評估睡眠結(jié)構(gòu)。專家團(tuán)隊(duì)在失眠的藥物治療、認(rèn)知行為治療等方面具有深厚造詣，尤其擅長頑固性失眠的綜合干預(yù)。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、精神衛(wèi)生中心。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.湖南省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

湖南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是省級重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有睡眠障礙專病門診?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內(nèi)科、心理科、呼吸科等專家資源，為失眠患者提供全方位診療服務(wù)。特別在老年失眠、睡眠呼吸障礙相關(guān)失眠的診治方面具有明顯優(yōu)勢。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

3.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院是省內(nèi)精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，設(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)中心。中心擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測病房，開展失眠的病因篩查、藥物治療和心理治療。在睡眠認(rèn)知行為治療、經(jīng)顱磁刺激等非藥物治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：睡眠障礙科、臨床心理科。

門診時間：周一至周五全天。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是市級重點(diǎn)?？疲谒哒系K診療方面具有特色優(yōu)勢?？剖乙M(jìn)國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠?qū)κ哌M(jìn)行分型。治療上注重藥物與非藥物的結(jié)合，尤其擅長職場人群失眠的干預(yù)管理。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、心理咨詢門診。

門診時間：周一至周六全天。

5.長沙市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙診療單元，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和技術(shù)團(tuán)隊(duì)?？剖以谑叩囊?guī)范化診療方面成效顯著，建立了從評估、診斷到治療、隨訪的全程管理模式。特別在藥物依賴型失眠的替代治療方面具有獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)。

長沙市中心醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科、臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

改善睡眠質(zhì)量需要建立健康的生活方式。保持規(guī)律作息，固定就寢和起床時間；創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境；避免睡前使用電子設(shè)備；限制咖啡因和酒精攝入；適度運(yùn)動但避免睡前劇烈活動。對于短期失眠，可通過調(diào)整生活習(xí)慣改善；若失眠持續(xù)超過一個月并影響日間功能，建議及時就醫(yī)評估。認(rèn)知行為是慢性失眠的一線治療方法，配合必要的藥物干預(yù)，多數(shù)患者可獲得良好。