上海在運動康復(fù)領(lǐng)域具有較高水平的醫(yī)院包括復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院等。這些醫(yī)院在運動損傷康復(fù)、骨科康復(fù)、神經(jīng)康復(fù)等方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗，配備了的康復(fù)設(shè)備和技術(shù)，能夠為患者提供個性化的康復(fù)治療方案。同時，這些醫(yī)院還擁有專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師和治療師團隊，能夠針對不同運動損傷類型制定科學(xué)合理的康復(fù)計劃。

運動損傷的發(fā)生往往與運動方式不當(dāng)、熱身不足、過度訓(xùn)練等因素有關(guān)。及時進行專業(yè)的康復(fù)治療對于恢復(fù)運動功能至關(guān)重要。

1.復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院-康復(fù)醫(yī)學(xué)科

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科是國內(nèi)早成立的康復(fù)醫(yī)學(xué)專科之一，在運動康復(fù)領(lǐng)域具有顯著優(yōu)勢?？剖覔碛羞\動損傷康復(fù)、骨科康復(fù)、神經(jīng)康復(fù)等多個亞專業(yè)，配備了的康復(fù)評估和治療設(shè)備。醫(yī)院采用國際的康復(fù)理念和技術(shù)，為運動員和運動愛好者提供專業(yè)的康復(fù)服務(wù)，在運動損傷的保守治療和術(shù)后康復(fù)方面積累了豐富經(jīng)驗。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院-康復(fù)醫(yī)學(xué)科

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科在運動康復(fù)領(lǐng)域具有較強實力?？剖易⒅刂形麽t(yī)結(jié)合康復(fù)治療，針對運動損傷、骨關(guān)節(jié)疾病等開展特色康復(fù)項目。醫(yī)院引進了多項國際的康復(fù)設(shè)備和技術(shù)，建立了完善的康復(fù)評估體系，能夠為患者提供個性化的康復(fù)治療方案。在運動員康復(fù)和運動損傷預(yù)防方面具有獨特優(yōu)勢。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

3.上海市第六人民醫(yī)院-康復(fù)醫(yī)學(xué)科

上海市第六人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科在運動醫(yī)學(xué)康復(fù)領(lǐng)域享有盛譽?？剖覔碛袑I(yè)的運動康復(fù)團隊，在運動損傷的評估、治療和康復(fù)方面具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院配備了的康復(fù)訓(xùn)練設(shè)備，開展多種特色康復(fù)項目，包括運動損傷康復(fù)、關(guān)節(jié)功能康復(fù)等?？剖遗c骨科、運動醫(yī)學(xué)科密切合作，為患者提供全方位的康復(fù)服務(wù)。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院-康復(fù)醫(yī)學(xué)科

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科在運動康復(fù)領(lǐng)域具有特色優(yōu)勢?？剖易⒅毓δ芸祻?fù)和運動能力恢復(fù)，針對不同類型的運動損傷開展個性化康復(fù)治療。醫(yī)院擁有完善的康復(fù)評估系統(tǒng)和的康復(fù)設(shè)備，在運動員康復(fù)、運動損傷預(yù)防等方面積累了豐富經(jīng)驗?？剖疫€與運動醫(yī)學(xué)科、骨科等?？泼芮袇f(xié)作，為患者提供全面的康復(fù)服務(wù)。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

5.上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院-康復(fù)醫(yī)學(xué)科

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科將傳統(tǒng)中醫(yī)康復(fù)技術(shù)與現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)相結(jié)合，在運動康復(fù)領(lǐng)域形成特色優(yōu)勢?？剖疫\用針灸、推拿、中藥等中醫(yī)特色，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，針對運動損傷開展綜合康復(fù)治療。醫(yī)院在運動損傷的保守治療和功能恢復(fù)方面積累了豐富經(jīng)驗，尤其擅長慢性運動損傷的康復(fù)治療。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宛平南路725號。

就診科室：康復(fù)醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

運動損傷的預(yù)防與健康管理至關(guān)重要。運動前應(yīng)做好充分熱身，選擇合適的運動裝備和場地。運動中要注意技術(shù)動作規(guī)范，避免過度訓(xùn)練。運動后要進行適當(dāng)?shù)姆潘珊屠?。對于已?jīng)發(fā)生的運動損傷，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行康復(fù)治療。康復(fù)期間要遵醫(yī)囑，循序漸進地進行功能鍛煉，避免過早恢復(fù)劇烈運動。同時，保持良好的營養(yǎng)和作息習(xí)慣，有助于運動損傷的恢復(fù)和預(yù)防。