福州治療失眠比較好的醫(yī)院有福建省立醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、福州市第二醫(yī)院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神衛(wèi)生領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁?zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。其中部分醫(yī)院設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，配備的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷失眠類(lèi)型并制定個(gè)性化治療方案。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，甚至誘發(fā)其他健康問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)非常必要。

1.福建省立醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建省立醫(yī)院是福建省規(guī)模大的三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院之一，神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠質(zhì)量?？剖裔t(yī)生團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，擅長(zhǎng)采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式治療各類(lèi)失眠癥狀。

福建省立醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)東街134號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較高水平。科室設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合心理評(píng)估、藥物治療和認(rèn)知行為等綜合手段，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)新權(quán)路29號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。科室擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，能夠針對(duì)不同類(lèi)型的失眠進(jìn)行診斷和治療。醫(yī)院特別重視失眠患者的心理健康評(píng)估，采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：福建省福州市臺(tái)江區(qū)茶中路20號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.福州市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福州市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫溆袑?zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)颊叩乃郀顩r進(jìn)行全面評(píng)估。醫(yī)院注重失眠的病因診斷，針對(duì)不同原因?qū)е碌氖卟扇♂槍?duì)性治療措施，取得了良好的臨床效果。

福州市第二醫(yī)院地址：福建省福州市倉(cāng)山區(qū)上藤路47號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-精神科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院是福建省精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專(zhuān)科醫(yī)院，在失眠等睡眠障礙診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，擁有專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估團(tuán)隊(duì)和的治療設(shè)備。針對(duì)頑固性失眠，醫(yī)院采用藥物、心理和行為治療相結(jié)合的綜合干預(yù)方案。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市倉(cāng)山區(qū)建新鎮(zhèn)金塘路2號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善睡眠質(zhì)量需要從日常生活習(xí)慣入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等可以幫助緩解失眠。如果失眠癥狀持續(xù)兩周以上，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。