北京脫發(fā)去哪家醫(yī)院？如何防止脫發(fā)？1.北京脫發(fā)醫(yī)院哪家好、2.北京脫發(fā)醫(yī)院排行、3.北京脫發(fā)醫(yī)院治療怎么樣。預(yù)防脫發(fā)應(yīng)從生活的方方面面入手。其中包括飲食補(bǔ)充、保持健康的生活方式、選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素、定期按摩頭皮，根據(jù)以下方法可以很好的減少脫發(fā)的發(fā)生，保持頭發(fā)健康濃密。

一，脫發(fā)的原因復(fù)雜多樣。

遺傳因素，營養(yǎng)不良會影響頭發(fā)的生長，如果身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素、B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，頭發(fā)就會變得脆弱。長期熬夜、過度吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣會擾亂人體生物鐘，影響身體正常代謝，進(jìn)而影響頭發(fā)生長。疾病因素也不能忽視。另外，頻繁燙發(fā)、使用劣質(zhì)洗發(fā)水等化學(xué)因素、以及物理因素、環(huán)境污染等也會導(dǎo)致脫發(fā)。

二，脫發(fā)的預(yù)防措施。

防脫發(fā)無需特意補(bǔ)充某種食物。頭發(fā)的營養(yǎng)需多種營養(yǎng)物質(zhì)、微量元素和維生素。因此，頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)強(qiáng)調(diào)飲食均衡，避免盲目忌口和亂補(bǔ)。若脫發(fā)因營養(yǎng)不良導(dǎo)致，需針對性補(bǔ)充某種微量元素，如缺鐵性貧血引起的脫發(fā)，需補(bǔ)充鐵劑，糾正貧血。

保持健康生活方式。脫發(fā)可能是遺傳因素導(dǎo)致的，患者可以通過作息規(guī)律、避免熬夜、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉等方式，預(yù)防脫發(fā)。同時(shí)防止因過度壓力引起的內(nèi)分泌失調(diào)而脫發(fā)嚴(yán)重。

選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，洗頭頻率控制在2-3天/次，指腹輕柔清潔頭皮。吹風(fēng)機(jī)溫度不超過60℃，距離頭發(fā)15厘米以上。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽，減少池水氯劑損傷。避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)等，減少對頭發(fā)和頭皮的損傷。

定期按摩頭皮：頭皮按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有助于頭發(fā)的生長和健康?？梢杂弥父馆p柔地按摩頭皮幾分鐘，每天進(jìn)行。

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