懷孕期間可以使用護(hù)膚品，但需避開維A酸、水楊酸等刺激性成分，注意選擇無添加、低敏配方產(chǎn)品。孕期護(hù)膚需重點(diǎn)關(guān)注成分、基礎(chǔ)保濕和防曬三點(diǎn)。

避免使用含維A酸及其衍生物的產(chǎn)品，該成分可能增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)。水楊酸濃度超過2%的祛痘產(chǎn)品需停用，鄰苯二甲酸鹽等塑化劑成分也應(yīng)規(guī)避。建議查看成分表中是否標(biāo)注"孕婦慎用"字樣，優(yōu)先選擇通過孕期認(rèn)證的護(hù)膚品。

孕期激素變化易導(dǎo)致皮膚干燥敏感，可選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等溫和保濕成分的乳液或面霜。避免含香精、酒精的刺激性產(chǎn)品，建議使用前在耳后或手腕測試過敏反應(yīng)。膏霜類產(chǎn)品比精華液更適合孕期屏障修復(fù)。

孕激素會加劇紫外線引起的色斑，應(yīng)選擇物理防曬劑如氧化鋅、二氧化鈦成分的防曬霜?；瘜W(xué)防曬劑中甲氧基肉桂酸乙基己酯等成分可能干擾內(nèi)分泌，建議選用SPF30左右的純物理防曬，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。

孕期護(hù)膚建議簡化步驟，早晚清潔后使用單一保濕產(chǎn)品配合防曬即可。避免蒸臉、去角質(zhì)等護(hù)理項(xiàng)目，沐浴水溫不宜超過38℃。飲食可增加富含維生素E的堅(jiān)果和深色蔬菜攝入，每日保證2000毫升飲水。出現(xiàn)嚴(yán)重過敏或痤瘡加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診而非自行用藥。適度散步等溫和運(yùn)動有助于改善皮膚血液循環(huán)，但需避免高溫瑜伽等可能引起體溫過高的項(xiàng)目。