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武漢看眼科比較好醫(yī)院 護(hù)眼食物哪些比較好呢

武漢看眼科比較好醫(yī)院 護(hù)眼食物哪些比較好呢

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湖北愛爾眼科醫(yī)院(湖北總院)
湖北愛爾眼科醫(yī)院(湖北總院) 武漢近視眼、白內(nèi)障、青光眼手術(shù)醫(yī)院
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武漢眼科醫(yī)院:1、武漢正規(guī)眼科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、湖北愛爾眼科醫(yī)院4、武漢較好的眼科醫(yī)院。其中湖北愛爾眼科醫(yī)院設(shè)有屈光???、角膜病???、青光眼專科、白內(nèi)障與老視??啤⒀鄣撞?啤⑿币暸c小兒眼科、淚道專科、眼瞼眼眶病及眼整形美容??啤⒁暪鈱?啤⑶嗌倌杲暦揽貙??、綜合眼病與眼健康體檢???、功能影像科、麻醉科等13個(gè)科室,干眼門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、難治性青光眼門診等眾多專病門診,醫(yī)院還開設(shè)有名醫(yī)特需門診,由10位具有豐富臨床診療水平的資深專家坐診。

眼睛,是我們心靈的窗戶。一個(gè)正常人無時(shí)無刻不在使用眼睛,生活、工作、學(xué)習(xí),離開了眼睛簡(jiǎn)直難以想像!對(duì)于我們這些經(jīng)常面對(duì)電腦的人來說,電腦屏幕對(duì)人眼的損傷是比較嚴(yán)重的,如果不注意保護(hù),那么傷害就會(huì)更加嚴(yán)重。

用眼過度,可以引起眼睛的疲勞、全身疲乏、精神極度緊張、營(yíng)養(yǎng)不良,也可以使視力下降。眼睛疲勞常見癥狀是頭痛、前額部發(fā)脹、眼睛發(fā)干。保護(hù)眼睛,除了平時(shí)注意勞逸結(jié)合、定時(shí)做眼保健操外,經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品,也能起到很大的作用。那么吃什么食物對(duì)眼睛好呢?

缺乏維生素A的時(shí)候,眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。瘦肉、禽肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì),含有維生素A的食物對(duì)眼睛有益。維生素A還可預(yù)防和治療干眼病。

為了消除眼睛的疲勞,每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。另外,含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。

因此,應(yīng)該在每天的飲食中,注意攝取含維生素C豐富的食物。比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量高。

豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

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