根據(jù)新醫(yī)院排行榜及貴陽地區(qū)醫(yī)療資源情況，以下5家醫(yī)院在治療重度失眠方面具有較高水平：貴州省人民醫(yī)院、貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院、貴陽市第一人民醫(yī)院、貴陽市第二人民醫(yī)院、貴州省第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)橹囟仁呋颊咛峁┛茖W(xué)規(guī)范的診療服務(wù)。其中貴州省人民醫(yī)院和貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具有較高的區(qū)域影響力。

1.貴州省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

貴州省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在復(fù)旦醫(yī)院?？婆判邪裎髂蠀^(qū)排名第5位。該科室擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測中心，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合手段治療失眠，尤其對頑固性失眠的治療具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖疫€與心理科開展多學(xué)科協(xié)作，為患者提供個(gè)性化治療方案。

貴州省人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市南明區(qū)中山東路83號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診

2.貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院-精神心理科

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科在復(fù)旦醫(yī)院?？婆判邪裎髂蠀^(qū)排名第7位。該科室下設(shè)睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的失眠認(rèn)知行為(CBT-I)，并結(jié)合藥物調(diào)整、放松訓(xùn)練等綜合治療方法?？剖姨貏e關(guān)注失眠與抑郁、焦慮等精神心理問題的共病治療，建立了完善的睡眠障礙診療流程。

貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)北京路9號。

就診科室：精神心理科睡眠障礙門診

3.貴陽市第一人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

貴陽市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是貴陽市重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有專門的睡眠障礙診療單元。醫(yī)院引進(jìn)了的睡眠呼吸監(jiān)測系統(tǒng)，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行全面的睡眠質(zhì)量評估?？剖也捎盟幬锱c非藥物相結(jié)合的治療方法，尤其擅長老年失眠患者的綜合管理。醫(yī)院還開展睡眠健康教育活動，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

貴陽市第一人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市南明區(qū)博愛路97號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診

4.貴陽市第二人民醫(yī)院-心理科

貴陽市第二人民醫(yī)院心理科是醫(yī)院特色科室之一，在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖覔碛袑I(yè)的心理評估系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確識別失眠的心理因素。治療上注重心理疏導(dǎo)與藥物干預(yù)相結(jié)合，特別對因焦慮、壓力導(dǎo)致的失眠有顯著。醫(yī)院還提供睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)，幫助患者改善睡眠環(huán)境。

貴陽市第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)飛山街83號。

就診科室：心理科睡眠門診

5.貴州省第二人民醫(yī)院-精神科

貴州省第二人民醫(yī)院精神科是省級重點(diǎn)?？疲O(shè)有獨(dú)立的睡眠醫(yī)學(xué)中心。醫(yī)院采用多導(dǎo)睡眠圖等技術(shù)診斷失眠類型，并根據(jù)病因制定個(gè)性化治療方案?？剖姨貏e關(guān)注失眠與精神疾病的關(guān)聯(lián)性治療，建立了從評估、診斷到治療、隨訪的全流程管理體系。醫(yī)院還開展睡眠認(rèn)知行為治療小組活動，幫助患者重建健康睡眠模式。

貴州省第二人民醫(yī)院地址：貴州省貴陽市云巖區(qū)新添大道南段206號。

就診科室：精神科睡眠障礙門診

睡眠健康對整體生活質(zhì)量至關(guān)重要。保持良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和治療失眠的基礎(chǔ)措施。建議建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境；限制午睡時(shí)間，避免超過30分鐘；減少咖啡因和酒精攝入，尤其在下午和晚上；進(jìn)行適度運(yùn)動但避免睡前劇烈活動。對于持續(xù)失眠超過一個(gè)月的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，避免自行長期服用安眠藥物。