上了年紀(jì)后，動(dòng)脈會(huì)慢慢老化和硬化，脂類物質(zhì)易在血管壁上沉積，從而促進(jìn)斑塊生成。尤其是頸動(dòng)脈易生成斑塊，大多數(shù)中老年人伴有不同程度的頸動(dòng)脈斑塊，這是誘發(fā)頭暈和中風(fēng)的主要因素。穩(wěn)定型斑塊無(wú)需特殊處理，危害性比較小，但一個(gè)動(dòng)作卻會(huì)導(dǎo)致斑塊脫落，從而誘發(fā)嚴(yán)重危害，以至于威脅生命。

頸動(dòng)脈斑塊不要做哪個(gè)動(dòng)作？

頸動(dòng)脈斑塊不要做猛然回頭或猛然轉(zhuǎn)身，易造成斑塊脫落。一旦脫落就有可能阻塞腦血管，誘發(fā)腦缺血或腦梗塞；若伴有骨質(zhì)疏松、高血壓或頸椎病，轉(zhuǎn)頭速度太快可能會(huì)因?yàn)槭テ胶舛埂?/p>

無(wú)論是轉(zhuǎn)身還是回頭一定要控制好速度，幅度不能太大；不能做突然發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，如突然站起來(lái)或猛然起床、打籃球或打羽毛球等。

北京劉家窯中醫(yī)院心血管醫(yī)生告訴大家：

發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，不要過(guò)分的擔(dān)心，我們要做的就是穩(wěn)定斑塊、讓斑塊進(jìn)展減慢，防治斑塊破裂。

1改善生活方式：

采取低鹽、低脂、低糖，多粗糧、蔬菜的健康飲食；增加運(yùn)動(dòng)量，保持健康體重，規(guī)律作息，戒煙限酒。

2積極控制慢性?。?/p>

建議頸動(dòng)脈斑塊患者，每年復(fù)測(cè)一次頸動(dòng)脈超聲，觀察斑塊變化情況，控制其他危險(xiǎn)因素有高血壓、高血糖以及高血脂等“三高”慢性病的人，把各項(xiàng)指標(biāo)控制在正常范圍之內(nèi)。

3合理使用他汀類藥物：

他汀類藥物不僅可以降低血脂，還有穩(wěn)定斑塊預(yù)防破潰，以及逆轉(zhuǎn)斑塊的作用。

4配合中藥調(diào)理：

通過(guò)中醫(yī)辯證施治，根據(jù)患者體質(zhì)、病情、時(shí)間等綜合分析，進(jìn)行五臟通調(diào)，達(dá)到一個(gè)標(biāo)本兼治，控制斑塊其增長(zhǎng)，同時(shí)使斑塊縮小或消失。