預(yù)防方法主要包括以下幾點：積極參加體育鍛煉：體育鍛煉可以提高身體素質(zhì)，增強氣血運行，有助于預(yù)防眩暈和耳鳴。保持良好的生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息、避免熬夜、保證充足的睡眠，都有助于預(yù)防眩暈和耳鳴。注意飲食：飲食要清淡，少吃辛辣油膩等食物，注意蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。避免長時間暴露于高分貝的噪聲環(huán)境中：長時間暴露于高分貝的噪聲環(huán)境中可能會導(dǎo)致腦和聽力損傷，從而引發(fā)耳鳴。定期監(jiān)測血壓：高血壓可能會影響血管血液回流，從而引發(fā)耳鳴。
當(dāng)出現(xiàn)眩暈和耳鳴的癥狀時，如果通過調(diào)節(jié)生活、飲食方式仍不能緩解，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進行治療。例如，北京同仁堂的杞菊地黃丸就是一種有效的治療藥物。杞菊地黃丸由枸杞子、菊花、熟地黃等多種中藥材配伍而成，具有滋陰明目、養(yǎng)肝補腎的功效，能夠幫助緩解由肝腎陰虛引起的眩暈和耳鳴癥狀。對于不適癥狀明顯或長時間沒有緩解的患者，應(yīng)該及時到醫(yī)院行進一步專科檢查，并在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下積極治療。
