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手抽筋的原因

2020-01-07 15:00

58516

黃德寧 主任醫(yī)師

三甲銅陵市人民醫(yī)院骨科

語(yǔ)音內(nèi)容：

手抽筋大多是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)、身體缺鈣、手局部血液循環(huán)不暢、情緒過(guò)于緊張、環(huán)境因素、過(guò)于勞累等導(dǎo)致的。

出現(xiàn)手抽筋的癥狀要對(duì)癥治療，注意補(bǔ)鈣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

1、合理補(bǔ)充鈣劑，除了吃些鈣片，還可以吃些含有鈣元素多的食物，如牛奶，豆?jié){，動(dòng)物肝臟，魚(yú)肉等，各種新鮮的蔬菜，水果都要多吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、在平時(shí)要多注意休息，手部要注意保暖，尤其是寒冷的天氣，避免受到刺激。

3、日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意按時(shí)休息，不要過(guò)度勞累，可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不宜劇烈的運(yùn)動(dòng)，每晚可以用熱水泡手，能促進(jìn)血液循環(huán)。

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關(guān)節(jié)響是怎么回事

關(guān)節(jié)響聲常見(jiàn)原因是膝關(guān)節(jié)的軟骨退變、膝關(guān)節(jié)半月板損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的摩擦增大，關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶或半月板出現(xiàn)交鎖而引起關(guān)節(jié)響。關(guān)節(jié)響常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)部位的摩擦增大，關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶或半月板出現(xiàn)交鎖，引起關(guān)節(jié)部位的響聲。主要以屈伸關(guān)節(jié)為主，如膝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)半月板損傷，會(huì)產(chǎn)生明顯交鎖癥狀。在膝關(guān)節(jié)屈曲或伸直的過(guò)程中出現(xiàn)彈響，也為交鎖和解鎖的癥狀。如膝關(guān)節(jié)的軟骨退變，骨面與骨面的直接接觸，會(huì)產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)之間的骨摩擦音，主要以髕骨軟化癥或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎為主。在膝關(guān)節(jié)部位可以進(jìn)行中藥熏洗或者外敷活血化瘀，通絡(luò)散結(jié)的膏藥，也可以在膝關(guān)節(jié)內(nèi)注入玻璃酸鈉，可以營(yíng)養(yǎng)軟骨、滑膜，能夠緩解臨床癥狀。如肩關(guān)節(jié)的一種響聲，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的軟骨退化，軟骨磨損造成肩關(guān)節(jié)的兩個(gè)骨面之間直接接觸，引起肩關(guān)節(jié)的一種彈響。如肩鎖關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)響，表現(xiàn)為肩鎖關(guān)節(jié)的脫位或慢性損傷為主。如踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)響，表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)的軟骨磨損，造成骨面直接接觸，而發(fā)出在一種摩擦音響聲。目前人工關(guān)節(jié)置換技術(shù)日趨成熟，當(dāng)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)退變影響正常生活后，行人工關(guān)節(jié)置換能夠有效的改善生活質(zhì)量。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15

55978次收聽(tīng) 2019-12-10

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