何首烏能泡酒嗎
2019-09-17 11:06
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吃了可伊新復方蘆薈膠囊?guī)仔r通便
一般吃了新復方蘆薈膠囊之后12小時左右可以通便，但由于每個人對藥物的吸收性和敏感性不同，具體時間因人而異。通常患者在早餐后和睡前口服新復方蘆薈膠囊，對晨起后的規(guī)律排便有一定的作用。當糞便無法順暢排出時，可以采取平臥位睡姿，搓熱手心后在腹上按順時針方向按摩，早晚各一次，可以起到緩解的作用。便秘嚴重時，也可以使用藥物進行治療。新復方蘆薈膠囊中含有的地道中藥材，可喚醒腸道功能，保持糞便中水分含量，能夠達到潤腸通便和泄熱安神的雙重效果。50496次播放 2022-06-20
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急躁易怒吃哪些藥
易怒易燥要用一些疏肝理氣，清火安神的一些藥物，像小柴胡湯，或是柴胡加龍骨牡蠣湯，這是常用的一些中成藥。在草藥飲片中，像柴胡、川楝子、合歡皮、合歡花、玫瑰花，甚至包括一些香附等，這類藥物都有疏肝理氣，或者清肝火的作用。像黛蛤散，即青黛和蛤殼兩味藥組成的黛蛤散、黛蛤散膠囊，效果都是比較好的。怒在中醫(yī)中和肝臟有關(guān)，中醫(yī)中肝主怒，如果不良情緒的刺激長期得不到緩解，就會出現(xiàn)肝氣淤滯，肝淤就可以化火，肝火旺盛就容易急躁易怒。語音時長 02:1269798次收聽 2021-09-29 -
六味地黃丸和金匱腎氣丸能一起吃嗎
六位地黃和金匱腎氣都同屬于地黃丸素的兩個藥。六味地黃是補腎陰的，金匱腎氣是補腎陽的，只不過是多了四味藥。因此兩個藥可以一起吃，但不能加量，量都要減小。正常人陰虛和陽虛可能是偏重，如果既有陰虛和陽虛，兩個藥可以同時放在一塊吃，但是建議兩個藥的量需要都減小，也不適于長期食用。因為兩個藥有六味藥是相同的。再一個，如果光吃中成藥，治療疾病時好像沒有具體責任治療哪個疾病。如是腰膝酸軟或腰痛、慢性腰肌勞損，如果既有腎陽虛，也有腎陰虛，都不很重的情況下，兩個藥可以配合在一塊吃。84877次播放 2021-03-15
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兩種中成藥間隔多久吃
在服用中成藥時，如果是兩種不同功效藥物，一般需間隔一個小時到兩個小時左右。如果是相同功效的藥物，并且性味相近，不容易出現(xiàn)副作用，可以同時一起服用，不需要間隔時間，至于如何服用，需要按照醫(yī)生的囑咐服用。
37278次瀏覽 2021-03-11
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經(jīng)期可以喝黃芪枸杞水嗎
經(jīng)期和孕期的女性，最好不要服用黃芪水，這樣對身體會產(chǎn)生不利的影響。黃芪雖然能夠補氣，益氣還對脾胃有一定好處。同時黃芪性質(zhì)很溫和，對于身體虛弱的人群來說，有一定保健作用，但并不是所有的人都適合喝黃芪水來養(yǎng)生的。第一，身體結(jié)實的人，黃芪因為對虛胖、浮腫的人有利，因此不建議身材比較結(jié)實和干瘦的人食用，這類人都不屬于身體虛的類型，如果身體不虛卻補虛，反而會影響健康。第二，容易上火人群。黃芪是一位溫補的中藥材，因此如果平時就容易上火的人，比如容易出現(xiàn)咽喉腫痛、頭痛眼痛的人，不適合喝黃芪，容易加重上火的癥狀。語音時長 01:4068380次收聽 2020-03-03 -
大青葉治咳嗽嗎
大青葉不能治療咳嗽的疾病，因為該種藥物僅僅具有清熱解毒的作用，達不到止咳的效果。如果出現(xiàn)咳嗽，在口服止咳類藥物的同時，也要查詢誘發(fā)咳嗽的病因，從病因入手進行對因治療。大青葉雖然不能治療咳嗽，但是對于治療胰腺炎、流行性感冒以及流行性腦炎等疾病。
58509次瀏覽 2020-02-24
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丹參的功效
丹參的功效主要有活血調(diào)經(jīng)、涼血消癰、安神。具體應用：1、用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀滯腹痛。丹參能夠活血化瘀，善調(diào)婦女經(jīng)水，為婦科要藥?！秼D人名理論》曾有，“一味丹參散，功同四物湯”之說，可單味為末兒調(diào)酒服；也可配伍，當歸、川芎、益母草等藥物同用以加強療效。2、用于血瘀之心胸、腹中滿痛及癥瘕積聚、風濕痹痛等。丹參為活血化瘀的要藥，廣泛地應用于各種醫(yī)學，治療胸痹心痛，脘腹疼痛，常配伍檀香、沙耳等藥物；臨床上治療冠心病、心絞痛，也常常配伍降香、川芎、紅花等；如果以本品提取物制成丹參舒冠片，治療癥瘕積聚；還可以配伍三棱、莪術(shù)，以達到祛瘀消脹的目的。3、可以用于瘡瘍癰腫，丹參性寒涼血又能活血。有清淤熱與消癰腫之功，常常配伍銀花、連翹等清熱解毒藥物同用。語音時長 01:4048855次收聽 2020-01-14 -
女性活血化瘀的中成藥
女性氣滯血瘀根據(jù)具體癥狀可以用到，八珍益母顆粒，血府逐瘀丸，桂枝茯苓丸等藥物。：有活血、祛瘀、調(diào)經(jīng)、止痛功效。八珍益母顆粒：能夠益氣補血，又有活血化瘀的作用。血府逐瘀丸：可以活血化瘀，行氣止痛，祛瘀作用比較強。桂枝茯苓丸：可用于血瘀、閉經(jīng)、行經(jīng)腹痛，產(chǎn)后惡露不干凈等情況，診斷上有子宮內(nèi)膜炎、附件炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后陰道出血及子宮肌瘤、卵巢囊腫、卵巢腫瘤、不孕癥等癥狀。如果月經(jīng)量多、崩漏等，活血祛瘀藥要謹慎應用。59923次播放 2019-12-25
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葛根能和茶葉一起泡嗎
葛根和茶葉當然可以一起泡了，因為這兩種物質(zhì)并不相克，所以一起泡茶喝不會對人體產(chǎn)生任何傷害。同時它能夠?qū)θ藗兊纳眢w起到很多好處。不光可以幫助人們提高自身的身體免疫力，還能夠起到提升智力的效果，并且還能夠幫助人們解決。最關(guān)鍵的是還可以起到很好的豐胸潤膚的作用。
61263次瀏覽 2019-11-11
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魚腥草有哪些功效和作用
魚腥草功效清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋，可治療肺癰、肺熱咳嗽、外癰、瘡毒以及下焦?jié)駸崃茏C等疾病。一、肺癰癥狀為胸痛、咳嗽、吐濃痰、濃血。單一使用魚腥草藥效較差，可配桔梗、蘆根、栝樓，一塊配合；二、患者有肺熱、咳嗽痰黃、咳嗽急迫等癥狀，即肺熱咳嗽時，可用魚腥草配上黃芩、貝母、栝樓，清瀉肺火、去痰火；三、對外癰疾病，可用魚腥草配菊花、公英、連翹、天花粉。對瘡毒，可直接將魚腥草搗爛，敷在膿毒處；四、魚腥草藥還可清熱、清熱化濕，治療下焦?jié)駸崃茏C。清膀胱濕熱時，一般配著清熱化濕藥，如海金沙、金錢草、車前子、滑石、大小薊等。也可治療清熱止痢、濕熱下痢。語音時長 02:0872771次收聽 2019-10-31 -
蒲公英的功效與作用及食用方法
清熱解毒、消腫散結(jié)。蒲公英在田間地頭十分常見，而且是很不起眼的一個常見的植物，但，它有很高的藥用價值。比如，在臨床當中，它可以起到清熱解毒的作用，如果出現(xiàn)火熱毒邪，比如有急性扁桃體炎，咽痛，口腔發(fā)炎，或者淋巴結(jié)腫大，乳腺，乳腺炎，皮膚的癤腫等等這些火熱毒邪引起的癥狀，用蒲公英煎湯，或者用鮮品搗爛外敷，都可以治療上述疾病。在食療方面，蒲公英也有很好的作用，如果身體有熱、有火，這些癥狀，可以把鮮的蒲公英，尤其是鮮嫩的蒲公英拌涼菜吃，或配合其他清熱解毒的食物，比如，曲麻菜，苦瓜等等一塊食用，可以起到清熱解毒，消腫散結(jié)的作用。59941次播放 2019-10-31
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硼酸洗液怎么樣
硼酸洗液是療效顯著的外用洗液，主要可起到止癢消炎和抗菌收斂等多重功效，經(jīng)濕敷或擦拭沖洗即可見效。而硼酸洗液可治療急性過敏性皮炎和濕疹等皮膚科疾病，能消除真菌、膿包瘡感染，但使用時要注意方法。
62333次瀏覽 2019-10-18
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胖大海的功效與作用
利咽消腫、降氣、止咳、潤腸。第一，胖大海有利咽消腫的作用，很多的咽喉不舒服的人，可能會用點胖大海泡茶。第二，胖大海有降氣、止咳的作用，它能夠降肺氣，咳嗽、咽喉不利時可以適當?shù)挠靡恍┡执蠛?。胖大海平時就可以泡水喝，大家都容易接受，因此經(jīng)常有很多的人去藥店買胖大海來進行泡水。第三，咽喉經(jīng)常不舒服的人，可以適當服用一些胖大海，可以改善咽喉不舒服的癥狀，比如做老師的人，經(jīng)常講課的人，經(jīng)常做演講的人。第四，胖大海泡水還有一定潤腸的作用，對于大便干結(jié)，咽喉不舒服的人最適合用胖大海。49659次播放 2019-10-17
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明目的中藥有哪些
中藥常用能達到明目作用的大致分為兩類藥，一類是滋補肝腎陰明目作用的藥物。比如說枸杞、菟絲子、女貞子等等。那么對于雙目長期的干澀，伴有心煩易怒、津液虧少、舌苔發(fā)紅、舌質(zhì)發(fā)紅、舌苔少，這種陰虛癥狀的病人常可以配伍使用。另外一類是通過清肝熱的作用，達到明目的作用。常用的藥物有決明子、夏枯草、菊花、密蒙花、蔓荊子、谷精草等等。如果是有這種大便稀溏、畏寒肢冷等陽虛癥狀的患者應慎用。因為它們多屬于苦寒之品，容易損傷脾胃的陽氣，不僅達不到療效，而且還會傷及身體的正氣。語音時長 01:2565149次收聽 2019-08-27 -
袋裝中藥壞了的表現(xiàn)有哪些
袋裝中藥壞了的表現(xiàn)有異味、發(fā)黑、霉變、包裝破損、質(zhì)地變硬等，如果出現(xiàn)該情況，需立即將藥物丟掉，避免不慎服用后引起不良反應。
61085次瀏覽 2019-07-16
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小孩咳嗽可以吃甘蔗嗎
小孩咳嗽一般可以適量吃甘蔗，但需避免過量或食用過涼甘蔗。咳嗽期間食用甘蔗有助于緩解咽喉干燥，但若存在痰多、脾胃虛寒或過敏等情況則不建議食用。甘蔗含有的天然蔗糖和水分能潤澤咽喉黏膜，減輕咳嗽引發(fā)的干癢感，其膳食纖維還可促進...0次瀏覽 2025-10-31
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血小板壓積0.30嚴重嗎
血小板壓積0.30屬于輕度偏低，通常不嚴重，但需結(jié)合其他指標和臨床癥狀綜合判斷。血小板壓積偏低可能與營養(yǎng)缺乏、藥物影響、血液疾病等因素有關(guān)。血小板壓積反映血小板在血液中的體積占比，正常范圍一般為0.11-0.28。0.3...
0次瀏覽 2025-10-31
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腰椎盤突出腳麻木了后果嚴重嗎
腰椎間盤突出導致腳麻木可能提示神經(jīng)受壓，若未及時干預可能加重神經(jīng)損傷。腳麻木的嚴重程度與神經(jīng)受壓時間、范圍及個體代償能力相關(guān)。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，早期麻木多局限于單側(cè)足背或足底，伴隨輕微刺痛或蟻走感。此時通過臥床休...0次瀏覽 2025-10-31
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吃避孕藥下體出血怎么給醫(yī)生說
服用避孕藥后出現(xiàn)陰道出血屬于常見藥物反應，可直接向醫(yī)生描述出血時間、量、顏色及伴隨癥狀。主要有激素波動、漏服藥物、個體差異、宮頸病變、子宮內(nèi)膜異常五個原因。1、激素波動：短效避孕藥中的雌激素和孕激素會改變子宮內(nèi)膜周期。部...0次瀏覽 2025-10-31
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鼻尖整形術(shù)后的護理措施
鼻尖整形術(shù)后護理措施主要有保持傷口清潔干燥、避免外力碰撞、合理飲食、按時用藥、定期復查等。規(guī)范的術(shù)后護理有助于減少感染風險，促進傷口愈合，確保手術(shù)效果穩(wěn)定。1、傷口護理術(shù)后24-48小時內(nèi)需用無菌紗布覆蓋傷口，避免沾水或...0次瀏覽 2025-10-31
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女性陰唇長了個小顆粒不疼不癢
女性陰唇出現(xiàn)無痛癢的小顆?？赡芘c皮脂腺囊腫、假性濕疣、毛囊炎、尖銳濕疣或外陰良性腫瘤等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行處理。1、皮脂腺囊腫陰唇皮脂腺導管阻塞可能導致囊腫形成，表現(xiàn)為膚色或淡黃色小顆粒。通常無自覺癥...0次瀏覽 2025-10-31
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扁桃體化膿幾天能好
扁桃體化膿一般需要5-10天恢復，具體時間與病情嚴重程度、治療方式及個人體質(zhì)有關(guān)。扁桃體化膿主要由細菌感染引起，常見病原體為A組β溶血性鏈球菌?；颊咄ǔ１憩F(xiàn)為咽痛加劇、吞咽困難、發(fā)熱、扁桃體表面可見黃白色膿點等癥狀。若及...0次瀏覽 2025-10-31
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富貴包處頸椎疼痛
富貴包處頸椎疼痛通常由頸椎病或局部軟組織勞損引起，可能伴隨頭暈、手臂麻木等癥狀。頸椎疼痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。1、熱敷熱敷有助于促進局部血液循環(huán)...0次瀏覽 2025-10-31
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做隆鼻改善短鼻價格貴不貴
隆鼻改善短鼻的價格一般在8000-50000元，具體費用與手術(shù)方式、材料選擇及個體鼻部基礎(chǔ)條件有關(guān)。隆鼻手術(shù)價格差異主要受三方面因素影響。采用硅膠假體隆鼻的費用通常在8000-20000元，膨體材料價格稍高約15000-...0次瀏覽 2025-10-31
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皮膚過敏到底是什么原因引起的
皮膚過敏可能由接觸性過敏原、吸入性過敏原、食物過敏、藥物反應以及自身免疫異常等因素引起。1、接觸性過敏：皮膚直接接觸某些物質(zhì)后引發(fā)過敏反應，常見過敏原包括鎳金屬飾品、染發(fā)劑中的對苯二胺、橡膠制品中的硫化物等。這些物質(zhì)會激...0次瀏覽 2025-10-31
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促甲狀腺激素偏高是什么原因
促甲狀腺激素偏高可能由甲狀腺功能減退、垂體病變、碘缺乏、藥物影響、妊娠期生理變化等原因引起。促甲狀腺激素是垂體分泌的調(diào)節(jié)甲狀腺功能的激素，其水平升高通常反映甲狀腺激素分泌不足或垂體功能異常。1、甲狀腺功能減退原發(fā)性甲狀腺...0次瀏覽 2025-10-31
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祛眼袋手術(shù)大概多少錢
祛眼袋手術(shù)一般需要5000-30000元，具體費用可能與手術(shù)方式、麻醉類型、醫(yī)療機構(gòu)定價等因素有關(guān)。祛眼袋手術(shù)費用通常由基礎(chǔ)手術(shù)費、麻醉費、材料費、術(shù)后護理費等構(gòu)成。采用內(nèi)切法的手術(shù)費用相對較低，約5000-15000元...0次瀏覽 2025-10-31
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只有抑郁癥的人才會有抑郁情緒嗎
抑郁情緒并非抑郁癥患者的專屬表現(xiàn)，健康人群在遭遇壓力、創(chuàng)傷或生理變化時也可能出現(xiàn)短暫性抑郁情緒。抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別主要在于持續(xù)時間、嚴重程度及社會功能影響，前者多為情境性反應，后者需符合持續(xù)2周以上的核心癥狀群診斷標...0次瀏覽 2025-10-31
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直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當運動、手術(shù)治療等方式改善，多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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做雙眼皮的線沒拆干凈
雙眼皮手術(shù)線未拆干凈可能導致局部感染或線結(jié)反應，需及時就醫(yī)處理。未完全拆除的縫線可能引起紅腫、疼痛或異物感，嚴重時可能形成肉芽腫。雙眼皮術(shù)后縫線通常為可吸收或不可吸收材質(zhì)。可吸收線一般在1-3個月內(nèi)自行降解，若超過此期限...0次瀏覽 2025-10-31
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割雙眼皮恢復時間多長
割雙眼皮恢復時間一般需要7-30天，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護理等因素有關(guān)。割雙眼皮手術(shù)后的恢復過程可分為三個階段。術(shù)后1-7天為腫脹期，此時眼部會出現(xiàn)明顯腫脹，可能伴隨淤青，需保持傷口清潔干燥，避免沾水。術(shù)后7-14天...0次瀏覽 2025-10-31
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怎樣瘦雙下巴最快最有效
瘦雙下巴最快最有效的方法主要有控制飲食、加強頸部運動、醫(yī)美治療、調(diào)整生活習慣、物理輔助治療等。雙下巴的形成通常與脂肪堆積、皮膚松弛、不良姿勢等因素有關(guān)，需結(jié)合多種方式綜合干預。1、控制飲食減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋...0次瀏覽 2025-10-31
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乳房多大年齡開始發(fā)育
女性乳房發(fā)育一般在8-13歲開始，個體差異可能導致時間提前或延后。乳房發(fā)育是青春期第二性征的重要標志，主要受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。乳房發(fā)育通常經(jīng)歷五個階段，醫(yī)學上稱為坦納分期。第一階段為青春期前，乳房未發(fā)育。第...0次瀏覽 2025-10-31
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。715次瀏覽 2024-01-05
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頸椎骨質(zhì)增生可以吃天麻嗎
頸椎骨質(zhì)增生患者可以適量食用天麻，但需結(jié)合具體癥狀和體質(zhì)。天麻具有平肝熄風、通絡(luò)止痛的功效，對緩解頸椎病引起的頭暈、肢體麻木可能有一定輔助作用。1、天麻功效：天麻含天麻素等活性成分，能改善微循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫導致的疼痛和...0次瀏覽 2025-10-31
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哺乳期乳房濕疹能自愈嗎
哺乳期乳房濕疹可能自愈，但需根據(jù)病情嚴重程度決定。輕度濕疹通過調(diào)整護理方式可能自行緩解，中重度濕疹通常需要醫(yī)療干預。哺乳期乳房濕疹的自愈概率與皮膚屏障受損程度相關(guān)。輕微濕疹表現(xiàn)為局部皮膚干燥脫屑伴輕度瘙癢，避免抓撓并保持...0次瀏覽 2025-10-31
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瘦大腿內(nèi)側(cè)的方法
瘦大腿內(nèi)側(cè)可通過調(diào)整飲食、有氧運動、力量訓練、局部按摩、改變生活習慣等方法實現(xiàn)。大腿內(nèi)側(cè)脂肪堆積可能與遺傳、久坐、激素水平等因素有關(guān)，需綜合干預才能有效改善。1、調(diào)整飲食減少高糖高脂食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例有...0次瀏覽 2025-10-31
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天麻丸的功效與作用禁忌是什么
天麻丸具有平肝息風、祛風除濕、舒筋活絡(luò)等功效，適用于頭痛眩暈、肢體麻木、風濕痹痛等癥狀，但孕婦、陰虛火旺者禁用，服藥期間忌食辛辣油膩。1、平肝息風天麻丸中的天麻為主要成分，具有平抑肝陽、息風止痙的作用。適用于肝陽上亢引起的頭暈目眩、頭痛耳鳴等癥狀，也可輔助治療392次瀏覽 2025-10-04
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苦麻子的功效與作用有哪些
苦麻子具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋等功效，主要用于治療癰腫瘡毒、咽喉腫痛、濕熱黃疸、水腫尿少等病癥。1、清熱解毒苦麻子性寒味苦，歸肺經(jīng)與胃經(jīng)，能有效清除體內(nèi)熱毒。對于熱毒壅盛引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍、皮膚癤腫等癥狀，可用鮮品搗爛外敷或配伍金銀花、連翹煎服。579次瀏覽 2025-10-06
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三葉鬼針草功效與作用是什么
三葉鬼針草具有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛等功效，主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、風濕痹痛等疾病。三葉鬼針草的功效與作用主要有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛、祛風除濕、利水消腫等。1、清熱解毒三葉鬼針草性涼，具有清熱解毒的功效，有助于緩解咽喉腫痛、牙齦腫痛等癥狀663次瀏覽 2025-09-20
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羊蹄有什么好處和壞處
羊蹄適量食用可補充鐵和蛋白質(zhì)，但過量可能誘發(fā)痛風或加重肝腎負擔。一、好處羊蹄富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善缺鐵性貧血和肌肉合成。其膠原蛋白成分對皮膚彈性和關(guān)節(jié)健康有一定幫助。羊蹄中的鋅元素可促進傷口愈合，維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能。傳統(tǒng)醫(yī)學認為羊蹄具738次瀏覽 2025-09-18
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鐵皮石斛的功效與禁忌是什么
鐵皮石斛具有滋陰清熱、益胃生津等功效，但脾胃虛寒者、過敏體質(zhì)者需慎用。鐵皮石斛的主要功效包括增強免疫力、調(diào)節(jié)胃腸功能、抗氧化、護肝明目、輔助降血糖；禁忌人群涉及陽虛畏寒者、孕婦、嬰幼兒、感冒發(fā)熱者及對石斛過敏者。1、增強免疫力鐵皮石斛含有多糖類成分，能夠激活巨851次瀏覽 2025-10-30
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