美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

一天喝多少牛奶

發(fā)布時間: 2021-03-24 113415次播放

視頻內(nèi)容:

一天喝多少牛奶與不同的年齡以及不同的奶種有一定關(guān)系。老年人根據(jù)中國居民膳食指南建議推薦喝300ml牛奶。正在生長發(fā)育過程的兒童一天補(bǔ)充250ml-300ml純牛奶是比較合適的。純牛奶含鈣量較豐富而且有利于吸收,能促進(jìn)兒童生長發(fā)育以及骨骼發(fā)育,對老年人可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松
生長發(fā)育較快的兒童,除補(bǔ)充牛奶以外,可以適當(dāng)補(bǔ)充酸牛奶,老年人最好純牛奶為主,每天喝牛奶的時間,不要忘補(bǔ)充含有維生素C高的水果、蔬菜和碳水化合物,老年人服用牛奶時間最好是晚上睡覺前、兩餐之間。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>