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芒果吃多了會(huì)不會(huì)拉肚子

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-30 87次播放

視頻內(nèi)容：

拉肚子一般指腹瀉。芒果吃多了通常會(huì)腹瀉。

芒果在中醫(yī)理論中屬于微寒的水果，并且芒果中含有大量的膳食纖維、果膠等成分，吃多了會(huì)使芒果中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在胃腸內(nèi)，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。其中的膳食纖維會(huì)使胃腸道過(guò)度蠕動(dòng)，從而引起腹瀉，同時(shí)果膠也有潤(rùn)腸通便的效果，在兩者的共同作用下，芒果吃多了就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。尤其是脾胃虛弱的人群吃多了芒果，可能腹瀉癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。建議遵循適量原則，控制對(duì)芒果的攝入量，避免影響身體健康。如果出現(xiàn)了腹瀉，應(yīng)及時(shí)采取治療措施并補(bǔ)充身體水分，以免導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

日常飲食中對(duì)任一食物都應(yīng)堅(jiān)持適量原則，并注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，有助于身體健康。

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