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哺乳期上火怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 87297次播放

視頻內(nèi)容：

首選生活起居的調(diào)整，比如可以多吃青菜、水果來(lái)補(bǔ)充維生素，在食物中要選一些既富有營(yíng)養(yǎng)又不過(guò)于油膩的食物，可以多選一些瘦肉、鯽魚(yú)、排骨用來(lái)煲湯，這樣多進(jìn)食湯湯水水又增加了營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充了乳汁。同時(shí)要避免吃太多的油炸的、含脂肪比較多的食物，避免吃火鍋等辛辣的食品，還要盡量避免生冷的食物，另外還要保證有充足的睡眠和適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有如果上火癥狀比較明顯可以配合針灸治療，經(jīng)過(guò)這些調(diào)理癥狀仍沒(méi)有改善就需要到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。
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