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崴腳了怎樣快速消腫止痛

發(fā)布時間: 2021-12-02 92476次播放

視頻內(nèi)容：

崴腳后快速消腫止痛的辦法包括：

一、休息。制動受傷的關(guān)節(jié)，使用拐杖等輔助裝置或者應(yīng)用支具固定。

二、冰敷。傷后24~72小時內(nèi)冰敷，每次持續(xù)15~20分鐘，間隔2~3小時。

三、加壓包扎?？蓱?yīng)用彈力繃帶加壓包扎以減輕腫脹，使用石膏、支具等保護關(guān)節(jié)。

四、抬高患肢。將受傷的踝關(guān)節(jié)抬高，高過心臟，有助于減輕腫脹。

五、藥物治療。在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個人情況選擇合適藥物。

此外，在疼痛和腫脹消退后，開始康復(fù)訓(xùn)練，包括力量鍛煉、感覺鍛煉、步態(tài)訓(xùn)練等。

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