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三歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-01 87123次播放

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三歲寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是十二到十四個(gè)小時(shí),這是三歲寶寶的最佳的睡眠時(shí)間。

寶寶充足的睡眠時(shí)間,對于寶寶的生長發(fā)育和維持正常寶寶體格,有非常重要的意義。人的生長激素,都是在小孩兒深度睡眠時(shí)期分泌活躍,而且是深度睡眠時(shí)間。所以三歲的寶寶一般都要要求八點(diǎn)就得上床睡覺,十點(diǎn)進(jìn)入深度睡眠期。

人的生長激素分泌的高峰期就是從十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)之間,這是分泌最為旺盛的時(shí)期,而這個(gè)時(shí)期進(jìn)入到深度睡眠時(shí)期,生長激素才能夠分泌比較旺盛。

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