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來(lái)月經(jīng)第二天能跑步嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-06-29 55次播放

視頻內(nèi)容：

一般在來(lái)月經(jīng)第二天是不能跑步的，可能擠壓子宮，導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常，并可能引起較為明顯的不適癥狀。
月經(jīng)是指子宮收縮、擠壓，使子宮內(nèi)膜周期性脫落，導(dǎo)致陰道出血并伴隨卵巢改變的一種現(xiàn)象，是女性子宮發(fā)育成熟的表現(xiàn)。此時(shí)由于血液流失，女性的身體可能會(huì)較為脆弱，并且可能伴隨腹部疼痛、腰酸背痛、全身乏力等癥狀。所以在月經(jīng)期間是需要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，例如跑步、跳高、滑雪等，可能會(huì)刺激子宮異常收縮，使相應(yīng)不適癥狀加重。跑步是一種較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，在月經(jīng)期一般不可以跑步，并且月經(jīng)第二天可能月經(jīng)量較多，此時(shí)跑步會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)增多、月經(jīng)逆流等情況。
建議在月經(jīng)期間，保持充足的睡眠時(shí)間和規(guī)律的作息，有利于身體健康。
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