美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

按摩天樞的正確方法

發(fā)布時間: 2023-03-10 59331次播放

視頻內(nèi)容：

適當(dāng)按摩天樞可以有效緩解腹部不適，促進身體健康。
按摩天樞的具體步驟：
第一步：在端坐或平躺的狀態(tài)下，放松上半身，上卷衣服，暴露腹部。
第二步：雙手食指、中指、無名指并攏，找到肚臍旁開兩寸的位置。
第三步：雙手輕輕按壓腹部，如果出現(xiàn)輕微酸痛感，說明準(zhǔn)確找到了天樞；如果沒有酸痛感，需要先找準(zhǔn)穴位。
第四步：雙手按順時針方向按摩天樞五分鐘，接著逆時針按摩五分鐘。
第五步：按摩完成后，放下衣服，避免腹部著涼。
按摩后毛孔擴張，要注意防寒保暖，避免感冒。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>