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氣血不足如何調理

發(fā)布時間: 2020-04-22 297044次播放

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氣血不足，通常可以從藥物上進行調理。
一、補中益氣丸、桃紅四物湯，這些可以補血、補益氣血。
二、歸脾丸可以保養(yǎng)氣血和養(yǎng)脾胃。
三、可以用脾胃經(jīng)的經(jīng)絡，比如脾經(jīng)和胃經(jīng)調理氣郁的強壯穴，外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，配上手部，手前臂，肌肉最豐厚的地方有手三里，輕輕拍打、敲打，也可以增強氣血，強壯身體。
四、可以用艾灸，灸法，特別是溫養(yǎng)氣血溫通、溫化氣血特別好。
五、保養(yǎng)氣血需要提升人的陽氣能量，比如灸天樞、小腸經(jīng)的募穴，叫關元穴，這些都可以幫助氣化補養(yǎng)氣血。再結合適當?shù)囊稽c點微運動，讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。所以飲食、經(jīng)絡、運動都是調養(yǎng)氣血的好方法。
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