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老年黃斑變性的飲食應(yīng)注意什么

發(fā)布時間: 2020-03-19 59193次播放

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老年性黃斑變性要注意飲食營養(yǎng)均衡。一般飲食上,可以吃一些富含葉黃素,玉米黃素,微量元素硒、鋅,多不飽和脂肪酸等的食物,對黃斑都是有一定保護作用的。一般的食物如茄子、西紅柿、黃瓜、甘藍、西蘭花等都是不錯的選擇。水果中的藍莓,所含的葉黃素、玉米黃素也比較豐富。微量元素含量豐富的深色蔬菜如菠菜、西蘭花,富含葉黃素和玉米黃素的玉米、黃豆,這些食物對黃斑區(qū)都有一定的保護作用。

其次一定要注意任何食物都是過猶不及的。在飲食中不要偏食,不能只吃某些食物或者不吃其他的食物。另外要避免過度用眼。

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