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腹直肌分離的原因有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2020-02-21 57708次播放

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腹直肌分離的原因多種多樣，最常見的是女性懷孕時(shí)，因胎兒過大或多次生產(chǎn)導(dǎo)致的。比如胎兒達(dá)到8斤或者以上，對(duì)母體肚子造成過大壓力，腹直肌就會(huì)裂開。生產(chǎn)后，新媽媽如果沒有打腹帶等恢復(fù)治療措施，腹直肌一直處于分開狀態(tài)，最終導(dǎo)致腹直肌平衡被打破，形成嚴(yán)重的分離情況。

另一個(gè)常見原因就是肥胖，一般在中年男女體重增加、腹部脂肪堆積的時(shí)候產(chǎn)生。由于脂肪過多，久而久之把腹部白線撐開，隨著日?；顒?dòng)增加，導(dǎo)致腹直肌出現(xiàn)分離。需要注意的是，仰臥起坐不能幫助腹直肌分離恢復(fù)，反而會(huì)加重病情。如果想做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，建議找專業(yè)教練做指導(dǎo)。

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