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孕婦腰疼怎么緩解

發(fā)布時間: 2019-12-04 57754次播放

視頻內(nèi)容：

孕婦在孕期尤其是懷孕的中晚期，出現(xiàn)腰疼的癥狀。緩解的方法有穿低跟的鞋、睡軟硬度適中的床、盡量側(cè)臥和進行局部熱療或是按摩。
腰疼是因為懷孕這個特殊時期，體內(nèi)激素水平升高，導致全身各個韌帶松弛，孕婦本身體重增加還有子宮增大壓迫，孕婦的特殊姿勢。緩解腰背疼的方法是：
一、不要穿太平的平底鞋，最好有一點低跟的鞋，足弓可以有一定支撐，緩解腰背疼。
二、不要睡太軟的床，床的軟硬度要適中。
三、休息的時候盡量側(cè)臥，左側(cè)或者右側(cè)然后兩個腿中間夾一個小枕頭或者一個靠墊，讓腿部有一個支撐，緩解腰背疼。
四、去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)，找正規(guī)的醫(yī)生，做局部的熱療或者是按摩緩解腰背疼。
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