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出汗能減肥嗎

發(fā)布時間: 2019-11-22 54037次播放

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出汗和減肥之間不存在聯(lián)系的,出汗是體液通過毛孔排出的一個過程,往往是需要降溫或者降低體內(nèi)溫度的表現(xiàn),甚至是排出體內(nèi)的一些毒,并沒有起到減肥的效果。

很多人以為出汗可以減肥,是由于一些商家的虛假廣告,在臨床上已經(jīng)驗證一些藥物可以讓人出汗,但是沒有起到減肥的效果。所以想要減肥的話主要是控制飲食以及做運動從而達到減掉脂肪的效果,控制自己的飲食,盡量少食入一些碳水化合物,多吃一些纖維素和這種谷物,另外,可以多吃些高蛋白的食物。同時可以做一些有氧運動,比方說慢跑,或者是打球,這些是可以幫助減肥的。

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