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怎樣緩解頸椎疼痛

發(fā)布時間: 2019-11-13 58042次播放

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患者想要緩解頸椎疼痛可以通過保持良好的生活習慣，注意頸部保暖，選擇比較適合的枕頭，到醫(yī)院做物理治療，使用消炎止痛藥或中成藥等方法進行治療。

頸椎疼痛是頸椎病的一種表現(xiàn)，一般是由于長期伏案工作，以及長期低頭導致。可以從以下幾個方面來緩解頸椎疼痛：

一：要保持良好的生活習慣，避免長時間低頭，建議伏案工作30-40分鐘后活動一下頸椎，放松頸肩部的肌肉。比如做頸部保健操、游泳、放風箏、打羽毛球等運動。

二：注意頸部保暖，避免頸部著涼。

三：要選擇比較適合的枕頭，比如蕎麥皮枕頭和糖果枕頭。

四：可以到醫(yī)院做物理治療，比如中頻電療、紅光照射、牽引、按摩、針灸等，也可在一定程度上來緩解頸椎疼痛。

五：可以使用消炎止痛藥或中成藥來治療。

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