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舌苔厚黃怎么調(diào)理

發(fā)布時(shí)間: 2019-07-12 51613次播放

視頻內(nèi)容：

舌苔厚黃的患者可以通過(guò)戒煙戒酒、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息時(shí)間、注意情緒等來(lái)調(diào)理。

一、注意忌煙、戒酒，少吃辛辣、炙烤食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重體內(nèi)濕熱成分。

二、可以做適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能消耗體內(nèi)大量熱量，也能幫助祛濕、去除熱分在體內(nèi)的集聚；

三、調(diào)整作息時(shí)間，比如食后飽脹不適，這時(shí)候一定要調(diào)整作息，祛除體內(nèi)濕分。

四、注意情緒對(duì)人體的影響，中醫(yī)都認(rèn)為肝膽火旺就會(huì)和熱邪相結(jié)成為濕熱內(nèi)蘊(yùn)，出現(xiàn)黃厚苔。

五、保持良好的情緒，情緒穩(wěn)定能幫助患者恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能，也能祛除體內(nèi)的濕熱之邪，舌苔黃厚情況也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

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